如果宝宝对一整类食材都不买帐，那我们只能换种做法了，可以像我一样把宝宝不喜欢的蔬菜切碎碎的，藏在炒饭或小饼里，这样宝宝不知不觉就吃下去了。
我今天和你分享的炒饭很好吃。蛋黄被压碎，油被油炸，沙粒出来。均匀地包裹在米饭上，很美味。它比普通的鸡蛋炒饭使用更少的油，但油炸时味道更好。暖心通常不喜欢吃米饭，但是今天的炒饭是用碗直立吃的。老母亲很高兴。
白米的营养密度自然不高。我加了虾，西兰花和鸡蛋。虾富含优质蛋白质和钙。西兰花富含维生素C，叶酸和矿物质。鸡蛋中的蛋白质和不饱和脂肪酸容易被人体吸收。这些营养不仅可以促进婴儿的身体发育，而且对大脑发育也有很大的好处。
有鸡蛋，虾，蔬菜和主食。如此营养又简单又美味的妈妈们，不要着急学习。
金沙炒饭
配料：煮熟的米饭50克，西兰花20克，鸡蛋1个，虾1个，生姜1片
参考月龄：对食物不过敏的12个月以上的婴儿
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准备食材。
西兰花可以用其他蔬菜代替。您还可以放入宝宝不喜欢的蔬菜。小孩子藏在米饭中，婴儿无法挑出来。
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将鸡蛋放在冷水中的锅中，用中火煮5-7分钟，将其取出，然后将其浸泡在冷水中以方便剥皮。
♡请务必将锅冷却至水下，鸡蛋会因热水而容易破裂。
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剥去蛋壳，剥去蛋清，切成小方块，以备后用。
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鸡蛋煮沸后可以加工其他成分。将虾切成小方块，并用生姜片覆盖，以去除腥味。
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布兰奇西兰花在沸水中。
♡西兰花很容易煮。煮三到五分钟。如果煮的时间太长，它将失去营养。
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将洗净的西兰花切成小方块，以备后用。
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在锅中刷上一层薄薄的油，加入煮沸的蛋黄，用中至低火加热，用刮铲将其压碎并翻炒。
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煎至蛋黄呈油状，倒入虾并翻炒直至虾变色。
这时，炒蛋黄的味道很香。
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最后，倒入切丁的西兰花，蛋清和米饭，搅拌均匀，然后从锅中取出。
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如果婴儿超过一岁，并且在辅食中添加了盐，则可以添加少许盐调味。但是虾本身很咸，所以不要放太多盐。
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炒米粒独特，每粒米均匀地被蛋黄覆盖。嘶哑的蛋黄，米饭的质地柔软，黏稠，虾仁和西兰花香脆可口。
1.当炒蛋黄时，必须在中小火上进行。如果火势太低，则不会有油出来。
2.适用于对成分不敏感的12个月以上的婴儿。
3.建议根据婴儿的年龄和咀嚼能力调整食物颗粒的大小。食谱中显示的数量并不代表添加至婴儿的数量。
“喜欢做辅食，喜欢做母亲”，我是一个热情的母亲。我家有一个两岁的仙女。我的昵称是热情的。这真的很温暖和关怀。暖心从小就很少生病，这与科学喂养是分不开的。做母亲不容易，做辅食也不容易。在这里，我每天都会分享一些实用的食谱，请注意我，不再担心辅助食品。
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