?电脑手机族，每日用电脑手机超4小时的，一定要看！

、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

、不想变硬颈，得转转转，两边转！

、推下推下推下，每小时推松手筋！

、千万千万千万，每小时转转胳膊！

、办公坐姿有讲究！

、手指也要活动活动

、记住每小时转转脚松松筋。

、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

、记住每小时松松手拉拉筋。

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