情绪梳理，让你成为更喜欢的自己

你喜欢的，一定是幸福的自己

如果我问，你在什么时候觉得最幸福？闭上眼睛，感觉一下，最幸福的场景是什么时候？

我曾一度以为，如果我有很多钱，我就会幸福。比如我想给我父母换一套大点的房子，有钱我可以办到；我也希望以后能给孩子创造更好的教育环境，有钱我也可以办到。因此我曾对于金钱有很大的期盼，想到自己未来可能遇到的N个需要用钱的地方，感觉压抑和焦虑。

直到有一天，学习了海蓝博士的《情绪梳理课程》，里面把幸福分为了5类，分别是：第一种，愉悦的感受；第二种，成就感；第三种，做喜欢并擅长的事；第四种，温暖而持久的亲密关系；第五种，帮助他人。愉悦的感受，指的就是拥有美好的东西，比如买新衣服，喜欢的车子，大的房子，等等。其他几种比较好理解了。经海蓝博士的调查经验，前2种是短暂的幸福，而后3种是持久的幸福。

我突然意识到，原来我所关注的，大都是前面2种短暂的幸福，所以孜孜以求。谁知那永远都是无底洞，我依然焦虑而没有安全感。

比如，我希望能给父母换一套大的房子，需要钱。在没有这么多钱的时候，我羞愧自责，觉得给不了父母幸福。但事实上，对于父母而言，房子大的幸福感，一定没有儿女关心他们，陪伴他们带来的幸福感强，想想看，这是一定的啊。因此，我应该做的不是在那羞愧难受，不是因此花大把时间精力去赚这个钱，而是抽点时间，用点心思来陪伴他们，共享现在就可以有的幸福感。

对待孩子的教育也是一样的，对于孩子来说，父母给予智慧的爱和陪伴，才是更为重要，更为底层的教育。如果只是花钱给他们好的教育条件，他们有高的学历，却未必能有健康的心灵，有快乐生活的能力。

我们之所以想要钱，只是希望能给家人幸福，能保护她们。所以我们不是不需要钱，但是我们不能舍本逐末，过成只追求钱的奴隶。

经过情绪梳理，我意识到我还有相当程度的职业倦怠。为什么？从初中毕业，听从了父母去读了中专，选择了专业。毕业后进入工厂上班，一直都觉得这不是自己的选择，但是又不知道自己想要的是什么。就在这种混混沌沌中度过十几年。

我又以为成就感可以给我幸福，因此不由自主地去追求别人的认同，比如去参加比赛，为升职去竞聘一些自己并不喜欢的岗位等等，就像是逆水行舟，很累。回顾这些，我感到一种锥心的痛。

经过梳理，我突然想起我从小最喜欢和擅长的事是做手工和美食。也就是说，我是喜欢美的东西，并动手做出来的人。其实这和我目前的工作也是有很多契合的地方的。如果我把眼光更多地放在契合的这部分，投入地去做，也是蛮有兴致的，而且也能把工作做得很好。

因此，结果是，我并没有换工作，但是也不觉得倦怠了。