吃药时还吃营养素吗-气血的解析—

从事营养工作的人大概都遇到过这样的情况，顾客在调理身体时经常会有这样的疑问：

我最近在吃药，是不是先停一下营养素？

我感冒了，在吃药，是不是停一下维生素？

……

之所以有类似的疑问，恐怕多多少少与大家把营养素与药物混为一谈有关系吧。大家一方面觉得这些一粒一粒的东西长得与药丸很相像，一方面又认为当人得病时还是药物来得快。

我们知道，身体每天都在进行着生化反应，时时刻刻要动用大量的营养素。但这只是营养素消耗的一个方面。关于营养素的消耗，还有其他的因素，也必须加以考虑。比如人们每天喝酒、抽烟、喝咖啡，都会消耗体内储备的营养素。另外，肌体在代谢过程中，各种毒素（既中医所谓六邪——风、寒、暑、湿、燥、火）的排出，也要动用大量的营养储备。除此之外，药物对营养素的消耗也不容小觑。

可能有些朋友听说过这样的说法：小孩子每使用一次抗生素，停止生长发育7天。尽管医生们对这种说法嗤之以鼻，但药物会耗损营养素，却是被营养学家们一再的实验所证实。要知道，我们的身体要将这些药物以及它们的反应物代谢出去，是要动用营养储备的。因此，使用抗生素会消耗我们的营养储备，乃至延迟小孩子的生长发育，绝不是耸人听闻，一点都不足为奇。

因此，当我们在吃药时，本着尽量不影响肌体生化反应的大原则的前提下，我们得出如下结论：不但不应该停止营养补充，还要额外摄入更多一些，以弥补因为药物而带来的营养损失。

以下是部分药物与其所消耗的营养素对照，因酒和咖啡的消耗也是额外的，所以也列在其中。

药物	消耗的营养素
酒	镁、B群、VC、VD、VE、VK
咖啡因	生物素、肌醇、钾、VB1、锌
抗生素	B群、VK、良性菌
抗组织胺	VC
阿司匹林	钙、铁、钾、叶酸、VA、VC、B群
巴比妥类药物	VC、叶酸、B6、B12、VD、VK
利尿剂	镁、钾、钙、碘、锌、B2、VC
降压药	钙、镁、钾、B群
皮质类固醇	钙、钾、锌、VA、VC、VD、B6
洋地黄	B1、B6、锌
女性荷尔蒙	叶酸、B6
通便剂	钾、VA、VK
口服避孕药	B群、VC、VD、VE

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