春节忙着和家人朋友聚会,吃着丰盛的大餐,美味的点心,身心都被甜蜜包围了。
直到节后才发觉,幸福忽然多了一些负担:小肚腩变大了,身体沉重不清爽,皮肤油腻,便秘也严重了,体内积攒了很多“垃圾”。
现在最重要的事情是清肠排毒,把一身的负担甩掉,才能清清爽爽迎接春天。
今天就好好给大家讲讲如何清肠排毒,给身体减负。
刷一刷肠道
让身体更通畅
很多人以为,给身体减负就是节食,其实节食不利于“排毒”,反而影响脏腑运转。
科学的方法,是补充酵素青汁,含丰富的膳食纤维和酵素,是刷净肠道的好帮手。
酵素青汁的王牌原料为有机麦苗,膳食纤维特别丰富,对人体的益处很多多。膳食纤维能吸附肠道里的油脂、垃圾和重金属,加速肠道蠕动,将废物排出体外。研究表明,高膳食纤维饮食还可以降低患痔疮、肠道疾病的风险,降低胆固醇水平,有助于稳定血糖,控制体重。为了获得优质的膳食纤维,更好地被人体利用,酵素青汁也花了很大功夫。首先在食材上,特别精选了北纬30°麦田的有机麦苗,采割后严格选择20~30厘米处的嫩叶作为原料,口感纯净自然。点击减负▲
在工艺上,麦苗用低温细流破壁技术精细粉碎,保留完整的营养,口感细腻不卡喉,更容易被肠道吸收。除了有机麦苗,酵素青汁还加入了哈密瓜、青梅、秋葵等果蔬深度发酵的酵素,含多种生物酶,联手促进身体消化食物。每条酵素青汁里面浓缩了钾、钙、锌、铁、维生素C等6大元素,不仅营养均衡,还有助于平衡人体酸碱度。
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常见的青汁有股青草的苦涩味。但五谷磨房这款是水果味的,加入了苹果、香蕉和黄桃,喝起来清新润口,很容易坚持。点击购买▲
青汁的吃法也很丰富多彩。直接喝,可以在早餐前或随早餐一起喝。
青汁拌酸奶,再加点蓝莓,就变成了酸甜爽口的神仙饮料。还可以自制青汁冰淇淋,口感绵软细腻,瞬间开启春夏滋味。平时忙的朋友,选择拌酸奶、牛奶或温水更方便,几分钟就把膳食纤维补够了。每天1条,喝完1盒会感觉整个人都清爽、轻松了许多,便秘的情况有改善,脸上也不那么油腻了。五谷磨房的产品始终遵循无添加原则,酵素青汁同样也是,不添加香精、色素、防腐剂,长期吃也安心。谷粉亲测表示,口感清香,有清肠道的效果,对消化有帮助。还有朋友说,喝了一段时间,皮肤也变紧致了。