要想减肥,更需要提升阳气,试试这一招,给身体补足动力(附视频)
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针灸匠张宝旬
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是攒拳通脊伸诸阳 。
身体的状态是由身体的能量状态决定的,一个人很精干,是阳气很足的状态,一个人胖胖的很慵懒,是阳气不足阴气足的状态。这个动作是减肥的一个有用的动作,做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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