提升阳气的减肥又一招（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是攒拳通脊伸诸阳 。

张老师：中医里边阴阳的概念是「阴成形，阳化气」。

身体的状态是由身体的能量状态决定的，一个人很精干，是阳气很足的状态，一个人胖胖的很慵懒，是阳气不足阴气足的状态。

这个动作是减肥的一个有用的动作，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练