一提到乳腺增生，就会让人想到乳腺癌，乳腺增生到底是怎么回事？
在说乳腺增生之前，我们先要了解清楚乳房是什么？与哪些脏腑、经脉有关？
乳房是什么？
乳房是女性第二性征，是性器官、哺乳器官。从中医角度看冲脉与乳房有着密切的联系。男人的冲脉和女人的冲脉不完全相同。男子性成熟以后，阳气旺盛，冲脉上行，到达嘴唇，长出胡须；女人的冲脉行至胸中而散于乳房，所以女人乳房的大小，跟冲脉的盛弱有关。
与乳房有关的脏腑、经脉。
女子乳头属肝，乳房属胃，因此，推揉胃经可调理乳房问题。经过乳房的经脉有很多，比如肾经、胃经、心包经、胆经、脾经等。刺激女性乳头，子宫、阴道会收缩，这是“乳头-肝-冲脉-生殖系统”关联的表现。很多人经前乳房可能会涨大，这与冲脉充盈有关。冲脉隶属于肝，上连阳明胃下连少阴肾。
什么是乳腺增生症？
乳腺增生中医又叫乳癖。西医将乳腺增生分为乳腺腺病、乳腺囊性增生病（症）。
乳腺增生多见于30—50岁的女性，是以乳腺导管和小叶上皮细胞增生过而退化失常，以及纤维结缔组织进行性生长为主要病理变化的良性乳腺疾病。可见乳房密度不均、结节、疼痛等，用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或者不规则、质地柔韧的、边界不清楚的结节或边界清楚的囊性肿物，部分病人有乳头溢液、瘙痒，绝经后可缓解。
乳腺增生和乳腺癌有什么关系？
非典型乳腺增生具有一定的癌变风险。
乳腺增生的病因病机。
中医认为，肝经的循行路线经过人体的乳房。肝主疏泄、有调畅情志的作用，所以，乳腺增生与肝功能失调有密切的关系。也就是说，平时心情不好、心情压抑、或者工作生活压力比较大，情志不遂、肝气郁结、气机运行不畅、形成的瘀血阻滞经络，可导致乳腺增生症。另外，也有可能是长期的脾虚湿盛、痰浊、抑制肝气的升发，从而形成肝郁、气滞血瘀、痰瘀互结。
西医认为，乳腺增生常与雌孕激素比例失常，雌激素受体分布不均匀，泌乳素异常增高等有关。
如何预防乳腺增生？
身体出现问题当然要想办法解决。日常生活中要保持心情舒畅，不可压抑自己的情绪，要懂得及时、适度发泄情绪。穿宽松胸罩，避免长时间穿钢圈塑性胸罩；避免长时间禁欲；不服用丰胸药物；不盲目用面膜；不吃过于辛辣、油腻的食物；避免长期伏案工作，以免引起胸肌紧张，导致乳房气血运行障碍。
如何调理乳腺增生？
多做开胸开背拉伸
开胸、开背运动可以引起胸部周围肌肉拉伸、松解，帮助改善乳腺血液循环，缓解疼痛。特别是出现胸部疼痛后，通过适当的胸背拉伸运动可以促进症状消退。
刮痧、点穴、循经推揉法
刮痧：
针对乳房不同部位，可刮不同的穴位。乳头上下问题，刮天枢、足三里；乳头外上问题，刮内关；乳头外下问题，刮胆经风市、阳陵泉等；乳头及乳头内侧问题，刮三阴交。
点穴：
可点揉合谷、内关、三阴交、睛明、天枢，每穴点200下，每天2次。
指腹推揉：
用中指指腹连续推揉“迎香穴-鼻外侧-眼内角-额头-头维穴-太阳穴-颊车穴-承浆穴-迎香穴”，如此循环推揉。
乳房按摩
乳房按摩对于一些乳腺疾病，特别是乳腺增生，具有较好的治疗效果。按摩可以刺激穴位，有效改善乳房疼痛和增生等情况。正确且规律的乳房按摩可以预防乳腺疾病。
按摩之前可以先热敷乳房，促进乳房局部血液循环。一般顺着乳腺管的方向进行按摩，从外周向乳晕的方向按摩。在按摩的过程中，手法一定要轻柔，绝不能粗暴硬压乳房。可以用手掌围绕着乳房轻轻的进行按摩，按摩时间要持续10分钟左右，时间太长或太短，都会影响按摩的效果。
药茶
轻度肝气不舒，用玫瑰花5g泡水喝；
乳腺痛、月经不畅，用橘叶30g+玫瑰花3-5g，泡水喝；
乳腺结节、月经不调，用陈皮5g+橘核5g+玫瑰花3g，泡水喝。
中成药
每次月经前一周服用逍遥丸7天，调理肝脾。有心火者可用加味逍遥丸。
食疗
海带丝瓜汤。
海带具有软坚散结的功效，丝瓜具有通络的作用。常吃海带丝瓜汤，能帮助散结通络。
功法
助孕保健操，第一节拉伸经筋，第三节敲打膻中穴，都能够帮助通经络，行气活血。（可通过微信搜索小程序“吾食”，在实用功中可找到）
总结
乳房是女性的性器官、哺乳器官。肝经、冲脉、胃经等均与乳腺关系密切。乳腺增生与情绪、长期伏案姿势关系密切。对于乳腺增生，预防与治疗同等重要。改正不良生活习惯，保持心情舒畅，心态平和对预防乳腺增生很重要。已经患有乳腺增生的女性朋友，一定要积极治疗，虽然说癌变的几率比较小，但是也会极大的影响到女性的正常生活。
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