以下文章来源于尔晋堂 ，作者周尔晋
目录：第一章 女人要充分认识自己的身体
何苦四处求医，人体自有大药
X形平衡法是开启人体大药库的钥匙
我为什么推崇人体X形平衡法
人体的平衡力就是“内药”
第二章 自己动手美从穴中来
捏带脉减肚子
按颊车消水肿
解溪配涌泉肤自发黑惹人爱
迎香配睛明，鼻子挺拔秀丽
按承浆皮肤紧致有弹性
压耳穴酒糟鼻不见了
三穴消除鱼尾纹
按承泣眼袋不松驰
清肺热只留青春不留痘
调肺盰不脱发
第三章 自己动动手好心情常有
捏膀胱经心情舒畅不长疙瘩
按内庭恶闻人声
安眠三宝
合谷太冲缓解情绪
少海一按心火就降
三阴交化解忧思
心点缓解疲劳
列缺神门记性好
二间一按胃口就好
解忧郁压压捏捏少不了
三穴赶走坏心情
第四章 自己动手呼吸疾病去无踪
鼻炎三穴
声带小结扎耳针
慢性咽喉炎去无踪
感冒退烧一压灵
感冒咳嗽去无踪
第五章 自己动手脾胃消化好
红鼻子耳穴有良方
脾胃靠养也靠压穴按摩
压肚脐治便秘
别让腹泻成大病
水道通小腹不胀
胃病要常按摩
胃肠好健康美丽不离去
捏脊治肠炎
自己在家按摩也能调好胃溃疡
嗳气能治好
让胃肠功能不紊乱
一根火柴也能治愈菌痢
第六章 自己动手女人福音
老朋友回来真好
造福女福穴
两穴催乳
维胞子宫不脱垂
产后远离月子病
三阴交解阴痒
补气肛不裂
两招治好下肢冷
头痛注意妇科病
根治月经失调
调治乳腺炎
治愈不孕症
治好肌瘤
遗尿不再烦
第七章 自己动手养骨骼
……
第八章 自己动手治毛病
……
第九章 自己动手治高病
……
第十章 女人的美容大药就在自己身上
……
选篇阅读：楠天生有一张古典的美人脸，前突后翘，非常漂亮，是女同事羡慕嫉妒恨，又是男同事追求的对象。最近她非常郁闷，她的脸肿了，足足大了两圈，平时引为娇媚的双眼皮也找不到了。生活中像楠脸部浮肿常有，特别是进入秋后，缺乏养生且个人血液循环代谢不畅，常熬夜，体内废物积聚，水分排不出去，淤积在脸颊变成浮肿。颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷，颊车穴是一个铁路枢纽，负责把胃经的五谷精微物质远送到头部，如果交通量过大，枢纽也会瘫痪拥堵，这就是为什么早起脸部浮肿的原因，输送的气血精微没有顺畅通过，因没买到车票全堵在这里了。
楠找到了我，我让她连续按摩刺激颊车穴10分钟后，脸部浮肿就消除了。
女性会出现小腹疼痛，而在男性身上的发病率则要小的多。这主要与女性特殊的生理结构有关，女性小腹疼痛的原因很多，比如说痛经，排卵性腹痛，盆腔炎等，但是一言以蔽之，不通则痛，女性的小腹疼痛还是与腹部的生殖系统气血不畅有关。
作为奇经八脉(督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉)之一的“带脉”,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。
腰带的作用是什么? 就是为了让裤子不松弛,所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”就是这个作用。
人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰—样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。
这时候，只要每天坚持捏一捏带脉，就可以让小腹上的赘肉慢慢消失，还您苗条身材。
捏带脉不仅可以调治小腹肥胖，还可以治疗小腹疼痛。
女性腹痛，捏带脉效果非常好。人体的十二经，如胃经、脾经等等大家可能都比较熟悉。但是，人体还有奇经八脉，比如任脉、督脉、带脉等等。之所以取名带脉，有两层意思，一是它就像一个腰带，就在女性绕脐1周处。二是它“主司女性带下”，带下就是妇科病的意思。用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。用手轻捏带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。
捏带脉治疗女性小腹疼痛在很多中医典籍里都提到过。比如《甲乙经》中说：“妇人少腹坚痛，月水不通，带脉主之。”《针炙大成》中说：“（带脉主治）妇人小腹痛，里急后重，瘈瘀，月事不调。”
编者注: 本文中的带脉，指的是奇经八脉之一的带脉，它是经过带脉穴，围绕腰部一周的一条经脉。（上面的带脉穴位图仅供参考。）
带脉穴与带脉，是名称相同的两个不同的概念，一个是穴位，一个是经脉。
周尔晋医学是研究人体低沉点与高升点如何达到相对平衡的学问。因此又称为高低医学。高升点即治疗点，低沉点即生病点。
周尔晋医学共包括三部分内容。一是X形平衡法。二是耳穴压穴疗法。三是小儿推拿学。
X形平衡法基本口诀:
上部有病下部平，下部有病上部平，左部有病右部平，右部有病左部平，四边有病中间平，中间有病四边平。找出低沉高升点，平衡神力诸疾平。
只要记住这个口诀，就能够快速入门，轻松的掌握一些治病的绝技。
周尔晋“人体X形平衡法”系列书目:
《人体X形平衡法》
《人体药库学》
《火柴棒医生手记》
《人体生态平衡论》
《简易X形平衡法》
《火柴棒医生文集》
《周氏养生保健手书集萃》（上、下册）
《捏捏小手百病消》
《压压手脚耳，治好老毛病》
《捏捏耳朵百病消》
《周尔晋心脑疾病按摩法》
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