原创
乐乐
活法儿
2023-01-10 07:30
发表于北京
阳康之后，很多人变得很累。睡不着，睡不醒，看手机多，头昏脑涨，持续脑雾。我们的气血，并不是取之不竭，用之不尽的。特别是刚刚病了一场，正气消耗很多。气血比往日还少。这时候更需要多补充，少消耗。有一件事，其实比熬夜更加消耗肝血，你可能一直忽略了，如果想要为身体节约气血，这件事真的不要再做。我们知道「目受血而视」，眼睛之所以能看清东西，是要靠血的供养。其实只要你用眼，其实是身体一直在给眼睛气血，他才能看得见。而躺在床上，血就会流回肝里（卧则血归肝），这时候用眼，比平时更消耗身体，硬是把身体调动起来，把气血聚集在眼睛上，让本来应该是休息的气血拿出来干活儿。你可能眼睛没感觉，但气血已经是加倍消耗了，身体暗暗累着。讲个事情，朋友怀孕4个多月，有几天用手机连着追剧，竟然出现了流血的情况，后面不敢看了，在家卧床，赶紧吃了几包枸杞桑葚粉，补了一下精血这才不流血了。平时的我们，没有宝宝和身体抢气血，你感觉不到，气血资源紧张，就很明显看出来了。很多阳了的人，难受的很，却还硬撑着在床上刷手机，真的不利于康复啊。而刚刚阳康的人，身体虚，不是孕妇产妇，却胜似坐月子，其实是气血不足的虚，这时候，躺着看手机一定戒掉，这比单纯熬夜还要消耗。
熬夜的危害太多了，本身就是伤阴伤血的，加上躺着看手机，双杀啊。之前群里也讨论过这个话题，有朋友就熬出了黑痣，虚火消耗了精血。晚上睡前，很多人不看会儿手机，心里就会空落落的，这一看，就变成了熬夜+躺着看手机。戒掉错误的习惯，我们开始聊好的习惯，让我们把更多的气血留住，阳康的我们好的快一点，没有阳的人，年关将至也很累，新的一年，回一回血，迎接奔跑的兔年。身体的很多修复是在睡眠中，默默完成的，如果你真的睡不着，到点儿就是在床上单纯躺着，做做还阳卧，保持休息，第二天也不会觉得那么累。身体舒服，尝到了甜头，自然不愿意再躺着看手机了。还阳卧，让浮散的气血和虚火回到身体的根基处，让阳气藏到根，帮助人快速入睡、睡个好觉。如果你想睡得更深沉，一觉天光，甚至早上都有点醒不来那种「饱满而深沉」的睡眠，可以在睡前1~2小时的时候，喝两三勺酸枣仁膏，安神，补益肝血，身体里的「血」多一些，神就可以更好的安住在身体内，自然睡得香，深睡眠也会更多。之前有朋友喝了酸枣仁膏，手环测试深睡眠增加，多一点深睡眠，睡眠的效率提升，也是对之前久久看手机的身体一个修复吧。戳图加入购物车，3罐囤货，整个春节假期养出好睡眠👆用甜一点的膏方的同时，还可以搭配酸酸的覆盆子汁，酸则收，帮着把精气神收敛起来。一酸一甜，来帮助睡眠。覆盆子：味甘酸，性微温。归肝经，肾经，膀胱经。《中国药典》：益肾，固精，缩尿。《名医别录》：主益气轻身，令发不白。《本经》：主安五脏，脏者阴也。凡子皆坚实，多能补中，况有酸收之力，自能补五脏之阴而益精气。白天喝，会因为补益肾精，而有精神，晚上搭配酸枣仁膏一起，喝一袋，又因为收敛，安五脏，人又会睡得很好。这也是很多朋友的经验心得。熬夜熬走的是人的精血精气，虚火多了，伤阴伤血，特别是伤害肝血，耗肾阴。加上之前很多人发了烧，其实也消耗了不少津液。因此，熬夜之后，这时候别吃辛辣油炸，鸡肉等动火之物，避免火上浇油。也少吃难消化的食物。熬夜第二天，肯定会想到喝咖啡来提神，咖啡无罪，但已经透支身体的你想要靠咖啡提神，实际上继续透支你的元气，不推荐。「发为血之余」，熬夜不一定让你变强，但大概率会让你变秃，血少了，头发就少了，如果你是主动熬夜工作，当天喝，被动熬夜，第二天白天喝。补救熬掉的阴血，稳定暴躁的心情，保住将秃的头发。他的配料，妥妥的养肝血+滋肾阴+固肾精。黑枸杞、黑芝麻，都是养肾滋阴的好物，补肾乌发，自不必说。桑葚养肝血，滋肾阴，从营养学角度来说，枸杞和桑葚满满花青素都是抗氧化的好物。人参大补元气，很多人阳后喝含有人参的生脉饮，也是为了补一补虚耗的元气。加入铁观音清热化痰，整个方子也不容易上火。这个茶是临期，到2月底过期。作为选材已经完全干燥的茶包，临期也不会减少它的风味和效果，如果春节熬夜得多，你很快就喝完了。选材精心，原价是145，因为临期，¥15.9一盒，除了经期都可以喝。如果你熬夜的次数，一周超过两次，需要更持续的补养。可以单独吃一点黄精。我们把宝贵的黄精，九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻，力道缓而持久。整个冬天都可以吃，即使是渣脾胃也能很好的吸收，特别是熬夜之后没有胃口，吃不下东西的时候。如果你因为熬夜，持续睡眠不佳、头发变少变白、月经减少、大脑变老健忘、皮肤干、便便干、体力变差，更适合经常吃。还有肺虚的那种燥咳，也可以吃。每天1-2包，月经期间不吃。糯糯的，很有嚼头，还有一种吃肉的感觉。泡水推荐加一点陈皮，更能激活脾胃，更好吸收。思前想后，无法活在当下的时候。不如燃一支香，自在缭绕，让心沉下来。香气即正气，暖暖的香，也会让你的阳气更足。温和的米林藏香，适合藏香新手，送美美的香插，静候春天。假期宅家也是一种享受。当你闻香静坐，保持自然腹式呼吸，慢慢进入冥想状态，便是帮助我们获得能量的时刻。此时手上，或胸口戴上朱砂，也可以就放在枕边，和自己在一个空间里。气血慢慢变得宁静，一个人变得从容，正是好运气的开始。朱砂是调神上品，最能安魂定魄。其味甘，微寒，无毒。养精神，安魂魄，益气明目，通血脉。（《神农本草经注疏》）如果你总是思虑过重，害怕担忧，多梦又常常醒来，建议佩戴朱砂，戴一串朱砂，或是放在枕边，给自己一个安定的力量，护住我们的神气，是很好的。心定了，整个人的气血就不会那么波动。如果你的心里，总是乱糟糟的，空落落的，我们设计了平安扣的款式，刚刚好可以护住胸口的膻中穴，让我们的心，安定下来，充实着淡淡的喜悦。
· 饿，是因为短暂的气血不足了，不一定吃很多，但一定要能很快消化的。比如红糖藕粉，五红丸。· 闭目即可养神。让所有的精气神不外露。在地铁上，公交上，如果可以，闭目养神一会儿。睡前忍不住看手机，我会打开一个开袋即热的蒸汽眼罩，因为是不可逆的，打开就用，也就没法看手机了。今日推荐，都在这里👇希望阳康的你，不只是指标正常，更是身心都舒泰，气血满满迎接奔跑兔年。 
