揭开梦的神秘面纱
（完结篇）
前情提要：
梦的产生是由于魂魄受扰，心神不安。梦的产生在一定程度上可以反映人的身体状况，一般的生理之梦并不意味着人的身体出现了问题。如今，我们已经知道了梦的产生原因，那么，如何让我们的身体得到充分的休息，尽可能地拥有健康睡眠？今天，我们便来解决这个问题。
关于梦
一直不做梦的话，一切问题不都迎刃而解了吗？那么，什么样的人没有梦呢？其实这个问题的答案，在本系列第一篇文章中早已出现，即平人无梦。
何谓平人？《素问·平人气象论》言:“平人者，不病也。”这里的平人并非普通的平常人，毕竟，对于我们这样的平常人来说，生老病死乃是常事，怎么可能做到不病呢？其实，平人还有另一个名字，叫做真人。他们“其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。” 他们阴阳平衡、气血调和、健康无病。他们入睡时，神魂随之敛藏于人体内部。他们气血调和，无外邪所侵，无内因所扰，心神安定，魂魄亦安，从而达到无梦的状态。
想要一直不做梦，就要成为真人。他们“是知之能登假于道者”， “高下不相慕”。可见要想成为真人，不仅要养生，还要修身养性，真可谓是路漫漫其修远兮。
对于我们这样的平常人来说，一直不做梦是不可能的，那我们应该如何解决问题呢？很简单只需要尽可能规避产生梦的发生状况即可。
1.从肝入手。肝藏血，血舍魂。“夜则魂归于肝而为寐，魂不安者梦多。”肝主疏泄，调畅情志，通过治疗，使肝的功能正常，对于由肝功能异常导致的多梦现象，可有所缓解。由肝导致的多梦的原因还有很多，要结合其他症状和体征，进行治疗。
2.从心入手。心的气血亏虚，导致心神不安，故眠浅易醒。心气亏虚导致心神亦虚，心神无力完全支配魂，导致魂魄飞扬，从而出现多梦。此外，心主神明功能异常，也会导致失眠，多梦。同时心主神明与心主血脉的功能息息相关。血液是甚至活动的物质基础，心血充足则能养神化神，心神才能正常发挥作用。若·心的气血充盈，可有效缓解有心的作用异常所导致的多梦现象。
以上两种治疗方向，希望能给有多梦，眠浅等症状的的朋友们提供一些思路，拥有一份高质量的睡眠，让身体各个器官得到充分的休息，精神充沛的迎接每一天。
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