最近多种病毒相继出现在大家的视野中，对此啊，家长们很忧心，担心孩子生病。特别是本来很容易生病的孩子，本身孩子的身体没发育好，再加上总生病，免疫力比别的孩子还要低，更容易生病不说，生了病还不容易好，家长就更担心啦。
有没有一种方法，能帮助孩子调理体质，安全、有力的提高孩子的免疫力，增强体质，减少孩子生病呢？
小儿推拿是一个很好的辅助方法，可以从中医的角度帮助儿童调理身体，根据人体的对应穴位进行按摩，有助于促进体内气血流通，强身健体，预防疾病。
很多研究已经表明，小儿推拿不仅可以在孩子的疾病中发挥作用，帮助孩子尽快恢复缩短病程，而且小儿推拿还广泛的用于日常的保健，可以促进孩子的生长发育，降低疾病发生率，都是有积极意义的。
孩子容易生病，其实还是在脾胃上，脾胃是后天之本，我们生长发育需要的营养都要依赖脾胃来完成，是身体的基础也是身体的轴心，脾胃是相当重要的！
有些孩子脾胃虚弱，那么这样的孩子就会容易生病。脾胃虚弱可能是先天性的，也可能是后天喂养不恰当造成的，比如吃的太多，经常吃雪糕，喜欢吃肉，甜点之类的都会造成脾胃虚弱。说到这里，想到过年的时候，回老家，我发现，村子里的孩子，小胖墩越来越多了，基本全是那种虚胖，这其实很不好。
那脾胃虚弱之后怎样调补会恢复正常呢？
首先，一定要调整饮食结构，纠正挑食的毛病，营养要均衡，然后还要运动，孩子不能不运动的。
配合小儿推拿，捏脊是肯定要有的，每天捏3-5遍。脾胃弱，易积食的宝宝，补脾经5分钟，揉足三里3分钟，摩腹5分钟，便秘再加上清大肠经。容易感冒的孩子，用清肝平肺、补脾经、清天河水各5分钟。
养脾胃推拿
捏脊，捏脊的位置在后正中线上，从第一胸椎到尾椎端呈一直线。
操作的时候，家长用拇指和食中两指，呈对称着力，从尾椎开始，双手一紧一松交替向上挤捏向上推进到第一胸椎，称捏脊。
脾经穴位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。
补脾经：家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推。
足三里在外膝眼下3寸，距胫骨前缘约一横指处，当胫骨前肌上。
家长将一只手的拇指螺纹面放在穴位上，稍用力按揉，就是揉足三里。足三里是养生保健大穴，健脾和胃，理气调中，疏导积滞，儿童可以用啊。
摩腹，小宝宝躺在床上，家长用手掌面顺时针、逆时针方向转圈摩腹，称为摩腹，能促进消化。
这些推拿手法适合脾胃虚弱，食欲不好，呕吐腹泻的宝宝。
易外感推拿
天河水在前臂里面正中线，腕横纹到肘横纹呈一条直线。
家长一只手握住宝宝的左手部，另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，自下向上做直推法，是清天河水。
补脾经，家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推。
平肝清肺，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的食指和无名指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的食指和无名指的指腹面，从指根推向指尖。
这些手法适合体质虚弱，反复感冒，反复咳嗽的宝宝。
“百草回芽，百病引发”，春季草木发芽，各种病毒也开始活跃了，病毒有很多种，咱们采取以不变应万变的方法，不变的是依然要改善孩子的体质，提升孩子的免疫力，把孩子的身体调整到最佳状态，保证孩子身体健康不怕任何病毒！
文|编辑半夏
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