有人会问：“为什么白头发、脱发会跟肝肾有关？”
中医讲“发为肾之华”，其营养的根源在于肾，因此，肾气的盛衰对毛发影响很大。
《素问・上古天真论》：女子七岁、男子八岁前后因肾气盛而“齿更发长”；
女子二十八、男子三十二岁前后因肾气实而“发长极”；
女子三十五、男子四十岁前后因气血始少而“发始堕”；
女子四十二、男子四十八岁前后因肾气衰而“发始白”。
阐明了头发由于人的年龄增长而出现的演变过程，指出了人体头发始长、始盛、始堕、始白的大致年龄及原因所在。
所以，当我们肾气不足的时候，头发就会变白、变脆、脱落。
肯定有朋友会说，那跟肝有什么关系？
长头发是因为肾气，那每天头发的新陈代谢，还有让头发黑亮的营养哪来的呢？
头发的营养来源主要是血，所谓“发为血之余”。
我们都知道肝主藏血，如果肝脏正常，藏血充足，毛发就会健康。
如果肝血不足，毛发就会因为得不到血的滋养而出现枯萎白发。
大家可以想想，熬夜伤肝，熬夜的人是不是最容易掉发？
还有压力太大，情绪不好，是不是也是伤肝，自然就会有白发、脱发等问题了。
所以说，白头发、脱发都是因为身体肾气不足、肝藏血功能变弱导致的。
头发是人体气血外露的部分，又是脏腑的一面镜子。
我们不能只看头发变白了、掉发了，这只是表面现象。
这些现象其实是身体发出的信号，告诉你肾气不足、肝血不足了，肝肾出现了问题。
最上面我们提到了吴尊友三年白发，日渐消瘦。
他为什么会瘦呢？大家有没有想过？
白发、脱发还能让人变瘦？
其实这就是因为肝肾亏虚，长时间就会影响到脾胃，久而久之就会出现食欲不振、形体消瘦等问题。
我身边有个同事，年纪轻轻，就掉发掉得厉害。
刚开始根本没当回事，只觉得就是自己熬夜熬得。
后来一把一把地掉，把她吓坏了，她先去医院，是说毛囊的问题。
只是各种养护，效果都不是很明显。
她那天跟我聊天，就聊起来了这个问题。
她可是问对人了，我在这方面可没少下功夫。
从头发是怎么回事到为什么会有这种问题，给她聊了一个多小时。
她不仅掉头发，现在还有头晕、眼睛酸涩、浑身倦怠等症状。
经过给她把脉，给她开了方子，清肝泻火利湿。
三个月左右，她给我说，情况已经好转了，胸闷头晕症状也减轻了。
归根结底，我们还是要养肾补肝，那么在中医上有什么好办法呢？
振奋肾气经方，必须提到八味地黄汤。
原方：生地90g 山茱萸45g 山药45g 茯苓60g 丹皮30g 泽泻30g桂枝30g 生姜45g 黑附子15g(先煎90分钟)
八味地黄汤又叫八味肾气丸，是针对振奋肾气的方子。
方中桂枝、附子可以振奋肾气，同时加上地黄、山芋、山药，补充津液。
茯苓、丹皮、泽泻，清虚热，利湿。
要说养肝最先想到的，那就是小柴胡汤了。
原方：柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 半夏半升 生姜三两 大枣十二枚 炙甘草三两
小柴胡汤是肝胆经络问题的主方，自然可以恢复肝胆的功能。
柴胡、黄芩清肝胆经的郁热，半夏有苦降、通降的作用。
人参、大枣、生姜、炙甘草，能保胃气、存津液，同时可以恢复脾胃。
另外肝经狭胃，肝胆有问题，就会影响脾胃的功能，也就是木克土。
所以肝胆的功能恢复，自然也缓解了木克土的影响。
肝喜舒恶郁，故生气发怒导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。
保持一个良好的心情也是养肝血的一个好方法。
其实白发、脱发等问题反应的是肝肾问题，绝对不是简单的毛囊问题。
大家还是需要根据自身的情况，辨证治疗，才能有很好的效果。
大家平时可以多吃一些种子类的食物：松子、花生、莲子、白果，能补肾益气。
还可以做龙眼肉桂山药红枣汤：
材料：新鲜山药150g、红枣6枚、龙眼肉10g、肉桂6g、冰糖适量
做法：
1、山药削皮洗净，切小块，红枣洗净劈开。
2、将山药放入锅中，加水适量煮沸，再放红枣，肉桂，转小火慢熬，待山药熟透，红枣松软，加入龙眼肉。
3、待龙眼肉的香味渗入汤中，即可关火，加入适量冰糖提味。
中国古话有云“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”
其实我们这些常说的俗语谚语中，就包含着很多养生知识。
小问题后面有着大文章，大家平时一定要多注意身体！
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