春夏时节，皮肤湿疹是个顶烦人的问题。
首先太痒了，痒到无法专心做事，痒到无法睡觉；
其次太丑了，红斑、疹子、水泡长在暴露位置，简直影响美观。
不过，只要经过合理治疗，大多数湿疹都能得到控制和改善，关键你要知道这几个问题。
01
湿疹是怎么来的？
为什么容易反复发作？
在中医眼里，湿疹发生往往是湿热所致。
一般，湿气和热毒作为病理产物，会通过身体出口排出，比如出汗、排尿、排便。
如果出汗少、尿黄、便干，此路不通，按下葫芦浮起瓢，那么湿气和热毒就容易以其他形式发出来，在皮肤就形成湿疹。
那么湿气和热毒从哪来的？
一是进入体内的过多，此为标。
①春夏高温多雨，同气相求，身体也容易感受到过多湿热之邪。
②吃太多肉类、海鲜、辛辣食物。俗话说鱼生火肉生痰，动物类的东西容易生湿热。
二是化湿能力不足，此为本。
主要在脾虚，不能运化水湿，郁久生热，最后湿热壅滞肌肤。
正如《疡科心得集》所说：
湿毒疮……此因脾胃亏损。湿热下注，以致肌肉不仁而成。
而且湿邪黏滞，会把脏腑包裹住，脾胃在运作时，功能更易受阻。一旦再受到外邪刺激，就会导致湿疹反复发作。
02
治疗湿疹
怎么做才能好得快？
长湿疹，大部分人还是习惯先看皮肤科。
西医一般用抗组胺药、皮质类固醇激素等药膏治疗，可以迅速缓解症状。
但停药后容易复发，导致激素使用频率升高。但因为激素药物属于寒凉之品，伤害脾胃，邪不能化，导致湿疹就越治越重。
想要战胜湿疹，中医的清热化湿治疗非常重要。
①清热解毒
白鲜皮、黄柏、玄参等药物，或者针刺曲池穴、合谷穴、血海穴等，都有这样的作用，可以把热毒泻掉。
②健脾化湿
苍术、白术、茯苓等药物，或者针刺三阴交、足三里等，可以帮助祛湿，把脾胃补起来，达到效果。
这里给大家分享一个自我调理的小方法——马齿苋湿敷
马齿苋有清热解毒的功效，是老百姓常吃的野菜，药食同源，成人儿童均可使用。
操作方法：
鲜马齿苋120克或干马齿苋60克，加入2000~3000毫升水，煮沸15~20分钟，待冷却后备用。
用6-8层的纱布浸入药液，取出稍拧，干湿适宜，然后敷在皮损处，5分钟后取下，反复操作30分钟，每日2次。
结束后，用棉球轻轻拭去皮肤残留药液，洗净纱布。
切记，自我调理仅适用于初起、轻症。
倘若出现以下情况，还需及时寻找大夫的帮助。
湿疹面积特别大，全面爆发
从急性转为慢性，反复发作
03
湿疹调理
日常还要注意什么？
1、忌口
①腥发之物：羊肉、海鲜
②刺激之物：葱、姜、蒜、辣椒、酒类
③难化之物：油腻、寒凉
多食富含维生素类食品，如绿色蔬菜。婴儿湿疹可以喝点蔬菜汁。
2、多运动、多出汗
有的患者症状很轻，只要一运动，出了汗，问题就会改善，而天气一冷或在空调房一待，症状立马加重。
这是因为运动时毛孔打开，湿气、热毒排出去了，而在冷的环境下毛孔闭合，湿气、热毒仍在郁闭。
临床上有时用透表发汗的中药，就是这个思路，所以自己也可以多运动，把湿气排出去。
3、穿衣宽松透气
如果体内有一些湿浊了，然后外面还贴着厚衣服，就好比一块湿毛巾放在密封塑料袋里，时间长了，就是湿热环境了。
很多婴儿起湿疹就是家长给捂的太严实了。所以湿疹患者的衣服要宽松透气。
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