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各位亲爱的朋友们，大家早上好，今天接着跟大家来聊聊疫情的事儿。
应该说这个病基本是一个我们外感病里边一个很普通的一个情况，说它特殊只是对这些老年人、重病患者有一定的影响。一般人其实还有这样的就是很轻的症状就过去了，所以大家别恐慌，不用恐慌。
有人一得了就特别慌，我每天收到很多很多微信，都想立刻退烧，其实没事的，这发烧是什么？是身体正常，你的免疫系统在工作，正气在跟邪气打仗。这打仗是好事，你不打好吗？不打也不好，打仗是好事。
注意什么？就别烧太高了，就是反抗太强烈了，也会影响自己身体。你烧四十度、三十九度、四十度，那确实高一点，三十八度以下基本上都是正常范围内的，你让它烧一烧反而有好处，是这样。
所以大家就是不要恐慌，其实很多人家里面备了好多药，结果一旦感染了被传染了，他就慌了，不知道吃什么了，于是就问到底吃什么？就慌了。其实您就按正常的，比如上来吃点感冒清热颗粒，同仁堂感冒清热颗粒，您吃点正常也没问题，您吃点小柴胡。
这舌苔厚了，周围湿气重，您吃点藿香正气，配合小柴胡，配合感冒清热颗粒、双黄连等都可以，根据具体情况，就我们平时讲的具体情况，比如您这胃肠道有点不舒服，您配藿香正气。
如果这觉得身上冷，那您就感冒清热颗粒用来散寒，等等都行的。那里边热了很明显了，嗓子疼了，然后高热，这热症出来了，您有连花清瘟可以，您抗病毒口服液可以。
这时候如果要是咳嗽什么，有小柴胡都行，有恶心、眩晕的症状，你小柴胡配合双黄连、配合蒲地蓝什么都行，就这些都可以尝试的。因为我们平时给大家讲什么情况用什么，你寒症用什么，热症用什么，给大家都介绍过，家里有药就可以准备。
有朋友说我家里没药，现在想买，买不到了怎么办？所以教大家今天用食疗方法，比如说五虎汤。五虎汤应该说从古到今五虎汤的名字很多，比如古代这《仁斋直指方》里边，就是用麻杏石甘汤加上细茶，它就叫五虎汤。
现在我讲的五虎汤，是李可老中医的，他说的五虎汤。五虎汤的核心是什么？核心是姜和核桃。核桃治疗外感，核桃就那我们吃那核桃，核桃治疗外感是很多中医的经验，核桃长得像脑一样，补脑、补肾这样的，把肾气补足，具有把正气补足，然后驱赶外邪的作用。
从民间很多老中医的经验来看，核桃确实有治疗外感的作用，他们的方子经常加核桃，就跟我们方子里边加山药是一样的，所以是我们中医的经验。
所以这五虎汤的核心，大家记住核桃。李可老中医的五虎汤是用核桃六个，个小的就用十多个。你打碎带壳，打碎了以后带壳然后放到水里边，然后生姜，新鲜的生姜用四十五克，我觉得一般切七八个、八九个就行，八九片这样。
核桃和生姜，生姜大家知道是温通经络的，温阳的，可以有发汗的作用。然后配大枣，姜枣配合在一起，大枣是调和脾胃的嘛。大枣用十来个，大枣掰开，原先写的四十五克，大枣掰开，红枣掰开，不用去核，就掰开就行。
然后加上葱白。葱白也是这个方的核心，葱白一到两根，就是北方的大葱，不是小葱，白那段，把这葱须这他说去掉，其实葱须不去就行，葱须发汗作用也很好。反正一、两根葱放里边。这葱是散寒的、发汗。
然后加点黑豆，加三十克，黑豆有补肾作用，但黑豆还有下火作用。当你补得特别，比如补肾药里边放点黑豆，你发现它能把火下来，虚火能降下来。所以黑豆过去古代经常用来做泻火，泻热作用。
你加水熬，熬半个小时、四十分钟，熬好以后就是喝一碗，一小碗喝。记住这东西不能说我煎完以后我添水再煎一遍，不用，就一次，煎四十五分钟、一个小时，然后你就一小碗一小碗，多次频服。就刚刚受寒的时候用起来不错，就大家可以记住这五虎汤。
五虎汤还有我的好朋友张宝旬中医他推荐的五虎汤。他推荐的五虎汤也挺好玩的，他推荐五虎汤跟李可老中医的不一样，他也是核桃，核桃配生姜，他核桃就两个，配点生姜，切几片。然后是配绿豆、芝麻。绿豆用九粒，九个绿豆，然后绿茶两克，用点绿茶，用点芝麻，芝麻用五克，芝麻五克，这样熬水喝。也适合就是外感初起的时候，其实核心都是核桃和生姜。
像李可老中医那个大一点，量大一点。就是张宝旬这个量小一些，配的是绿茶两克，芝麻五克，就九个绿豆。量就比较小，适合比如说小朋友在家喝等等的可以，这方也行，很多人反映也不错。
这食疗方法大家说就严格遵照执行？您可以试试。其实您有山药，您山药放里面当然也可以了，您喝山药水什么都可以。我只是提醒大家就是，如果大家身边没药的话，大家不要忘了老祖宗，不要忘了我们前辈们，家里的长辈们那些土方法，您就拿生姜、拿葱白，里边您放个鸡蛋，然后放点红糖，您煮水喝其实都行，就刚刚受寒的时候，您这样往里加点熬水喝一喝，散寒、出汗都可以了。
其实这些方法都是我们长辈们一点点总结出来的，应该说民间流传甚广。像五虎汤这就比较专业一些了。同样是食疗的方法，通过食疗方法来调理身体，这也未尝不可，为什么不行？
发烧了，我们觉得就简单我讲的生石膏粳米汤，生石膏和大米，您放点怀山药更好，老人你放点党参，放十克党参，您拿一把怀山药、一把大米、一把生石膏。老人、小孩，您放十克的党参熬水，熬着熬着熬粥，把粥熬熟了，大米一尝熟了，你喝米汤，这也是很简单的方法。
所以我今天讲的是提醒大家，如果没药的话，食疗东西也可以的，那您说有药吃药了，那食疗的你也可以配合，为什么不行？所以就是在刚刚受寒，刚刚觉得身上冷的时候，您如果能够通过疏通经络，就是你温暖起来，疏通经络，稍微发汗。通过这样的方法让经络通畅其实也很好的。
所以是跟大家介绍的简单的方法。这些方法对于外感过后的咳嗽也有用的，大家也可以喝一喝，也有用，因为都是寒邪残留嘛，我讲过寒邪残留，那这时候喝一喝也是有用的。
各位亲爱的朋友们，今天就聊到这儿。感谢大家收听，明天的时间我们将接着来讲防外感的方法。各位亲爱的朋友们，我们明天再见。
语音◎罗大伦 | 编辑◎紫叶
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