前阵子被椰树的直播刷屏，也看了会儿美好肉体，确实是男人更有男人味，女人更有女人味，平等的物化每一个性别，以品牌之力提倡一种非常健康的审美。
这让我想到一个道家功法，现在天气这么热，五毒月人又容易肾虚，正适合用呢！这个方法是能让你自己滋润自己，还会让女人更有女人味，男人更有男人味，使身体从根本上滋润起来，令人神清气爽，精力充沛。
你要能每天用起来，简简单单，神气内敛，心很容易静，固精补肾，女人会更加柔媚，男人会更具阳刚之气，任督二脉交汇，阴阳和合，心情愉悦。最好的东西啊，都在我们自己身上的！
搭鹊桥：连接任督二脉，让周天循环！
这个功法的第一步，是搭鹊桥。
鹊桥是牛郎织女相会是的一座桥，道家功法里的“搭鹊桥”也有这个阴阳和合的意味。它是指舌抵上腭，成为了沟通任督二脉的桥梁，交通阴阳。嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处即可。
舌抵上腭贯通了任督二脉，形成一个“周天循环”。舌根处有两穴，左为金津穴，右为玉液穴。舌抵上腭时津液会加速分泌，口中的津液满时，要吞下。
在吞咽口水时舌尖要用力顶在上腭之上，导引到会阴处，会阴也是任督二脉交汇之所。因为任督二脉交汇所产生的津液，还要回去补肾，这也是一个循环。
明代龚居中指出“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅。”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
赤龙搅海：散心火，调任脉，更生津液！
第二步，赤龙搅海。
“赤龙”指人的舌头，“海”是指口腔，所谓“赤龙搅海”，是用舌头在口腔内搅动，使体内水分上升至口腔，变为唾液，再徐徐咽下。
中医认为舌为心之苗，脾经连于舌根、散于舌下，肾经也通舌根，肝经行颊里环绕口唇，喉咙发音更离不开肺气。舌的活动还牵扯到任脉，动舌头是牵一处动全身的内调方式。
人身与大自然本是一体，亦如一小天地。心为天，肾为地，气循环于天地之间，心性伏下，与肾气交合，《老子》曰“天地相合，以降甘露”，人的口水是气之所生，犹如清晨的露水，最能滋养润身体。
搭鹊桥是静功生津，赤龙搅海需要动一动。
叩齿36下，固肾气。
全身放松，舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力）。
意守“金津”、“玉液”两穴。
屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头，用力要柔和自然，唾液自生。
之后分三次将唾液徐徐咽下。
这个方法随时都可以做，但如果你想别忘了，养成习惯，可以起床就做！
身体怕冷、阳虚的朋友：可以含有机姜糖来做，暖身暖胃。
身体阴虚、怕热、干燥的朋友：可以含西洋参片来做，能滋阴养气。
阴阳两虚、掉头发、肾气不足的朋友：可以在喝完覆盆子汁之后做。
艳歌里怎么说？“香痕碧唾，春衫都凝。悄一似荼，玉肌翠帔，消得东风唤醒”，又或者“袖香曾枕醉红腮，依约唾痕碧”。美好的亲吻，不仅能令两人行气活血，身体温暖，也能让彼此的身体，充满了水。
爱，会帮助你的身体阴阳相合，阴气阳气都很足。美好的情爱之后，不用化妆，女人会更柔媚，男人会更阳光。
天太热了，如果你有什么简单消暑方法滋养自己，欢迎留言分享一下。除了空调，也许我们能做点其他的，美好的事呀！
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