原创
辛卯
守正经方学堂
2023-07-24 09:53
发表于山东
里面高大挺拔、长相英伟又极具威严的“商纣王”一身腱子肉,胸肌,让人看了挪不开眼睛。不得不说,《封神》这次找的演员真的很好,不仅在演技上演出了纣王睥睨天下的状态,更是在身材形象上十分贴切。能如此贴合形象,拥有一身腱子肉的演员你们知道是谁么?1987年的春晚,他通过演唱《故乡的云》和《冬天里的一把火》一夜爆红。在才华横溢的基础上,再加上他五官立体,眼神深邃,在没有滤镜的时代,凭借素颜圈粉无数。
费翔年轻时跑了12个城市,举办的演唱会多达65次,每一场都爆满。颜值加上才华,让他成了六七十年代人们的“偶像鼻祖”。如今的费翔再次出现在观众面前的时候,是已经62岁的年纪了。 说起62岁的年纪,很多人觉得就已经步入“老年人”行列了。身材开始走样,脸上的气色也越来越差,肤色暗淡,眼袋厚重……可是,看看62岁的费翔,一身胸肌挺拔,身材管理的很好,没有发福,没有走样,依旧精神霸气。如果不是知道他已经62岁了,我甚至都觉得他才40多岁。看过这部电影的网友都感慨,“年龄不是问题,健康的体魄才最重要”!我很赞同网友的说法,健康的体魄是可以超越年龄的存在。回到家,就摊在沙发上,葛优躺玩手机,一玩玩到凌晨一两点。顿顿外卖,重盐重油,偶尔再去吃顿辛辣的火锅,或者油腻的烧烤。62岁了,为了演好纣王这个角色,他在拍戏前还进行了五个月的高强度训练,像是骑马、射箭、武术等等。在一次采访中,费翔说,他的作息生活非常规律,没什么特殊情况一般10点前就会睡觉。他说:“我平时吃肉和蔬菜比较多,可以保证维生素和蛋白质的需要,现在因为要拍戏,需要塑形,我就比较忌讳吃米饭!”多年的自律生活,让他不用靠医美也能在62岁的年纪秒杀众多正值当年的男明星。并且与已经逐渐走向老态的同龄人相比,费翔更像另一个世界的人,根本看不出已经60多岁!很多网友还开玩笑说馋费翔的身子,其实在我看来,不是身子,应该羡慕的是他自律的生活状态。睡觉本身是一个养神的过程,只要神足了,身体的敦敏型就会提高,能帮助我们把病邪排出去。而且睡眠本身是一个为身体减少消耗的过程,能量消耗的少,节省下来更多的能量也能帮助我们去祛除病邪。或者睡觉前做下简单的压腿,然后在床上自然盘坐,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合。找到适合自己的运动
比如站桩,打八段锦
尤其现在高温炎热,过度运动很容易对身体产生不可逆转的影响。运动虽然重要,但要明白,运动并不是生命的全部,不要盲目去追求极限。但实际上,在你体内,元气正在四肢百骸、五脏六腑、十二经脉里迅速流转。所以,夏天大家不喜欢户外运动,可以在家站桩或者打八段锦。当下很多人在履行素食主义,认为不吃肉,或者不吃米饭,只吃蔬菜就是好的。过度的素食主义除了会导致营养不均衡外,没有什么好处。就像前几天我也写了那篇健身狂魔郑秀文八年不吃一粒米的事情,结果身体垮了。清淡饮食,少油、少盐、少糖,好好吃早饭,吃五谷,少吃宵夜,不要吃撑。曾经樊登问费翔,怎么在60多岁的年纪还皮肤这么好,发质这么密的?费翔回答说,就是没事的时候换上一身休闲的衣服,逛逛超市,买点生活用品。尤其是对于一些即将步入退休年龄的人,如果喜欢热闹就去跳广场舞,如果喜欢安静,就在家里种种花草。人生没有千篇一律的养生模式,只有最适合自己的生活状态。每个人兴趣爱好不同,生活经历不同,找到自己喜欢的一种方式去生活,保持美好心态,可能就是最好的养生模式!走在路上也能让别人羡慕,说,哇塞,你这是60多岁了?看着这么年轻,有气质,就像个40来岁的一样。