枕头、梳子、地板......每一根飘落的头发，都刺激着掉发星人的神经。不是说春季万物生长吗？为什么唯独我的头发没长，还好掉？
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生......此春气之应，养生之道也。
春天推陈出新，人体也顺应自然之气的变化而焕发新生，新陈代谢会加速，头发也不例外。很多人有春天掉发增加的感觉，这是因为春天乃肝脉当令之时，肝气主生发，气血从里向外调动，就如同树木的新芽把旧叶顶出，仔细观察就会发现有许多小碎发正在生长。
对于正在经历脱发问题的朋友们来说，务必要抓住春季头发“疯长”的黄金期。
《养生论》：春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。
《养性延命录》：晨夕梳头满一千梳，大去头风，令人发不白。
头为“诸阳之会”，梳头可刺激头部的经络穴位，宣行郁滞、疏利经络、通达气血，有助于改善脱发、白发。
具体的操作非常简单，从发际线一直往后梳到后脑勺，再倒着梳回来；从左耳上方往右耳上方梳，反方向再来一次；如此重复3-7次左右。
建议选择用木梳、羊角梳、牛角梳，不要塑料梳或金属梳。
中医学认为“发为肾之候”“发为血之余”，头发的生长与脱落，润泽与枯槁，与肝血肾精的盛衰有密切的关系。精盛血旺，则头发润泽茂盛，精虚血少，则头发枯槁脱落。肝肾不足导致的脱发男性女性都常见，同时常伴有腰痛、腿酸软、眼睛干涩、乏力等症状，此类脱发可以选用护发饮。
桑葚子16克、黑芝麻18克，煎汤饮，早晚各一杯，余汤涂擦头皮3-5分钟。有乌发、生发、亮发、使头发润泽、浓密之效。
——（本方由平心堂王心远教授提供）
《灵枢·阴阳二十五人》说：“血气皆少无毛，有则稀枯悴”。多数医家认为血虚不能随气荣养肌肤，以致毛孔开张，风邪乘虚入侵，风盛血燥，发失所养而成片脱落。这类脱发常表现为头发干枯萎黄易分叉、手足冷或手脚麻木、疲倦无力，舌苔多为淡白。
可适量服用阿胶、每日坚持服用几个红枣或用玫瑰花6克代茶饮，气血充盈，精神状态良好，脱发的症状自然就会得到缓解。
注：血虚严重伴有月经不调者，建议中医调理。
脾为后天之本，是气血生化之源，脾运不健无法将食物精华转化为充足的气血，头发得不到足够的营养，自然会出现脱发现象，这就好比贫瘠的土壤无法孕育茂盛的植被一样。
此外，脾虚还可能导致体内水湿久滞，湿邪上蒸，头皮环境恶化，导致脱发。这种脱发常见头发比较油腻，或者头发虽稀疏松软发根处却油光发亮，舌苔多是胖大水滑。
此类脱发可服用茯苓粉，每次6克，每日两次。
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