本经腧穴
商阳(井)、二间(荥)、三间(输)、合谷(原)、阳溪(经)、偏历(络)、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池(合)、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香。
肘髎(liáo)
肘髎,经穴名。出《针灸甲乙经》。在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,当肱骨边缘处。布有前臂背侧皮神经,桡神经,桡侧副动、静脉。主治肘臂疼痛、拘挛、麻木、瘰疬等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
穴位释义
肘髎。肘,肘部,指穴所在部位。髎,孔隙,指穴内气血的运行通道为孔隙。该穴名意指大肠经经水由地之天部流入地之地部。本穴物质为手三里穴降地之雨流来的地部经水,至本穴后经水循地部孔隙从地之天部流入地之地部,故名。
功能主治
舒筋活络。主治运动系统疾病:肩周炎,肱骨外上髁炎等肘关节病。
取穴方法
在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,当肱骨边缘处。
穴位配伍
本穴配肩髃、臂臑治上臂疼痛不举;配曲池、手三里治肱骨外上髁炎;配天井、少海治肘关节拘挛疼痛。
配手三里、肩髃,有通经活络作用,主治肘痛,屈伸不利。
配曲池、手三里,有活血通络作用,主治肱骨外上髁炎。
日常保健
网球肘(肱骨外上髁炎)以肘关节外侧持续疼痛,前臂无力为特点,在提拉重物时疼痛加重,属中医“肘劳”范畴,多发于前臂活动频繁者。肘髎穴位于肘关节的上方,是治疗肘部疾病的要穴,网球肘患者该处常有明显压痛,按揉同时活动前臂与肘关节,可逐渐缓解肘部疼痛。
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