德明健身群聊天记录摘选
自
由
生：老师真早，也真有空啊，我还要上班。还是你自由。
大千老师：周六还上班啊，自由都是争取来的，没有人白送你自由。
生：呜哇，老师您好早。
师：来，一起喝杯茶吧，享受这上午的时光。伴着茶香，听一曲悠扬的曲子，坐在藤椅上，在大群里聊着天，还有比这个更幸福的吗？
生：话说春天喝什么茶？
师：不是喝什么茶呀，即使是白水，也能令心情好。看来周末都出去玩了。
主动好心情
生：怎么才能每天好心情呢？我爱急。
师：心情好，要主动好心情啊，没有人会给你心情好。
快乐和从容是健康之本。我发现，你们从来不会引入快乐话题，都是充满了恐惧，疑虑，焦急。
但是，从来没有谁可以拯救你们，唯有内心变得强大，才能让快乐健康之力传遍全身。我快乐，带着你们也快乐，你就慢慢上路了。
生：心脉开了，人就欢乐了。
师：这就像老板对员工一样，你先把成绩做在那里，老板才会给你机会。不是先给你机会，再让你做出成绩。
人生从来都应该是用内心寻找路径。你快乐了，才能带动周围人快乐。而不是周围人痛苦，带给你，你再加倍还给他们这种痛苦。
现在人麻木到没有快乐，这是非常危险的。当大家都渴的时候，你要变成水井。当大家不快乐的时候，你要成为快乐之源。不要想那些不开心的，纠结的。你一旦快乐起来，那些都soso。心可以融化坚冰。只要你每天坚持去做。
生：总是被很多事揪心。
师：每个人不可能没有愁事，不可能活在真空里。坐在大巴里，大巴再慢，你也不可能改变大巴的速度。
生：跟老师，大家闲聊感觉好轻松。心里负担暂时烟消云散了。
师：开心快乐都是人找的，不开心快乐也是人找的。我如果在意，我也可以找出许许多多让我不开心的事情。
学会随喜
生：老师我现在活过来了。
师：活过来就好。早点起，起来走上一大圈。把脉走开，一天精神。
生：老师听歌不？
师：你唱我就听，再跳一段才好呢。鼓掌，唱得不错，你们都鼓掌啊。你们要学会随喜。知道什么叫随喜吗？要经常随喜赞叹。当有一个人发出正能量，你们要随喜赞叹。
生：随喜的同时是不是也可以说一二不足？
师：当然，要真诚的指出对方的问题，但不要武断和固执。因为有可能是你错了。
而且要积极引导别人继续这种正能量，比如，我说的，再来一个吧，这就叫与人分享快乐时光。当你能够替别人而高兴的时候，你心善的一面就打开了。
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