在生活中,有时候我们会见到一些人虽然年龄不大,但是白发却不少, 这究竟是为什么呢?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?下面我们就来看看这其中的原委以及改善方法。
现代人因为忙碌, 常常在外匆匆解决一顿饭, 营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下, 无法制造黑色素供给头发。
不妨在单位前一个车站下车散步过去吧! 每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等, 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬, 血管也会收缩而使血液输送缓慢。最好个人可以定期发散不愉快的心情, 别让压力把自己压得喘不过气。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
发为血之余, 又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足, 或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
因此, 要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。佛医堂编辑最近也整理了好多关于肾养生的内容,大家可以平时稍微留意下。
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、 悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪, 往往会引起体内发生一系列急剧变化, 造成内分泌严重失调, 使人在短时间内出现白发。
指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。
顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。
四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
白发变黑发,最好是双管齐下。一方面疏通经穴,另一方面补充食疗,才能快速地看到效果。
有益头发乌黑的食物如:黑芝麻、黑枣、黑豆、坚果类食物、花生米、红枣等,大家可以根据自己的事迹情况选择适合自己的方式来进行改善。
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