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2017.08.18
消梦穴,就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明,改善多梦、睡觉不安稳效果不错。
如果你中途梦醒难以继续入睡,每天睡前瞎担心自己睡不着,按压这个穴位在合适不过了!有的人当天就见效,有人需要一周。
方法:
每天晚上,睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后,按压神门穴100下。两只手都要按。
取穴:
神门穴位于腕横纹尺侧端,掌根尺侧突起后方的凹陷中。
要想睡得好,内外兼调才行啊~
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