藏在指尖的健康密码
生活中随处可见低头族
无论是吃饭、休息
甚至过马路、下楼梯
都在举着手机刷刷刷的
仿佛除了睡觉的那几个小时
我们的双手就别无他用了
手机引发的健康和危险问题
这里就不再多述啦
如果你真的离不开手机
不妨每天抽出几分钟时间
解放双手,捏捏指甲
帮自己提升一下健康指数
藏在指尖的健康密码
手指的指甲属于身体末梢处,是血液流动的折返点,聚集许多神经。但人体的各个尖端处,血液循环往往不是很好,当血液循环很差时,指尖的触感和灵敏度都会下降。
手指捏住指甲的生长边缘,给予它一定的刺激量。有恢复调节植物神经的功能,使副交感神经恢复正常状态,这样淋巴细胞就能增加,恢复免疫功能。
指甲要怎么捏,捏多久?
通过刺激指甲来调节神经,达到加快血液循环是非常简便、有效的养生保健法,每个手指对应的反射区各不相同。(参考下图)
大拇指对应的是呼吸系统,食指对应胃和肠等消化器官,中指对应耳部症状,小指对应心脏和肾脏等循环系统。
按摩时,用另一只手的拇指和食指夹住指甲边缘,进行左右揉搓(按捏)每次约15秒钟,也可根据自己身体状况适度增加时间,每天保证按摩2~3次为佳。
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1、按摩大拇指
大拇指的指甲对应反应区是呼吸器官,对改善咳嗽、过敏症、哮喘、风湿痛都有帮助。
2、按摩食指
食指对应的反应区是消化器官,按摩食指指甲可以改善胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡等消化器官病症。
3、按摩中指
中指反应区对应耳朵,按摩中指指甲能预防耳聋、耳鸣、听力下降的问题。
4、按摩无名指
无名指指甲对应的反应区是交感神经,时常刺激能提高免疫力,消除疲劳感。
5、按摩小手指
小手指指甲对应的反应区是心脏、肾脏等循环器官,经常刺激可以预防糖尿病、高血压和眼疾等问题,对健忘、失眠、美尼尔综合症、心悸、头痛的症状都有帮助。
按揉时最好能稍加用力,感觉到有一点痛的程度会比较有效,左右交替进行,只要揉搓到「指尖有发热」的感觉就行了。
通常只要进行一个月左右,效果就会逐渐显现出来,就算没有任何疾病,也可用此方法来预防疾病和提高免疫力。
那么,今天就到这里啦
赶紧放下手机,行动起来吧
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