五句话概括立夏养生要诀（董洪涛）

【立夏养生】

一则早睡早起，与太阳同步；

二则，适当运动，以汗液透衣为度，以助阳气升发；

三则，若阳气过度升浮，易致烦躁，当清心静养。若出现上热诸症，可适当食酸，以敛浮阳；

四则，阳气外浮则易内虚，故需忌食寒凉，以免伤损中阳；

五则，勿过度贪凉而伤外浮之阳。

(董洪涛)