强强每天都要出去玩,每次都是满头大汗的回家,孩子平时的胃口也挺好的,但就是不长肉,瘦瘦的,家里人都很着急。
各种补品给孩子吃,但是孩子还是不长肉,有时候补的太多,孩子还流鼻血了。家里人对此发愁的很,也不知道是哪里出了问题。
之前和大家说过,孩子的脾胃是生化之源,所以呢, 孩子营养吸收的多少是与孩子脾胃有关系的,脾胃好,孩子的吸收才好。
今天呢,给大家介绍一个可以健脾胃的好食疗方~
食疗方步骤
1.对于准备主料红枣3个,小米100克。
2.红枣去核切丝,小米和大麦洗净浸泡。
3.水开后放小米和大麦粒煮一小会。稍微搅拌,以免粘锅。
4.再次烧开后加入红枣丝。
5.煮粥键一小时左右,小米开花。个人口味调味即可。
药食同源
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,以及维生素B1、B2等,能够滋阴养肾、健脾和胃、补益虚损。
红枣性温味甘,补血美容,含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等,小米红枣粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。
体质调理
“我孩子肺炎住了3个月的院,瘦了6斤,心疼死我了,我要怎么做才能让孩子不生病啊!只要孩子不生病,我什么都愿意做!”
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