都说眼睛是心灵的窗户，人的精气神和美感，从眼睛的状态就能透出七八分来。
保持或追寻这种美感，不仅需要一对清澈透亮的眼眸，它周围的皮肤状态，也需要我们去保养维护。「窗户」透亮，「窗框」整洁，加在一起才称得上是一双美丽的眼睛。
随着年龄的增长、工作学习的操劳、生活节奏的不规律，很多人的眼周肌肤会慢慢变得浮肿起来，就像隆起又分层的肚皮一样，
那么这次，我就来和列位说说如何消除眼周「赘肉」——眼袋。
「卧蚕」和「眼袋」的区别
在话题开始之前，我们先来学习一下眼袋和卧蚕的区别，下面两组对比图请大家过目：
综合解剖学来分析，眼袋是指眼睑下方有脂肪疝出或皮肤松垂形成的月牙状隆起，是由于眼眶内脂肪堆积过多，或下眼睑部肌肉无力、皮肤松弛所致。
而卧蚕是紧邻下睫毛边缘一条宽约四到七毫米的带状隆起物，看上去就像一条蚕横卧在下睫毛的边缘。一般在笑的时候特别明显，它能让双眼看起来更神韵十足。这是我们传统面相学的一种叫法。
卧蚕以下的隆起物，基本上就属于眼袋了，它比卧蚕的范围要大。
眼袋因何而浮肿
中医眼科的理论认为，眼睛及眼睛周围皮肤部位的状况，与我们内在脏腑的健康有着密切的联系，这也就是一些朋友所听说过的「五轮」学说。
五轮与五脏的对应关系
通过上图我们可以看到，眼袋横生的位置，在「五轮」学说里对应到了脾——这个很多人格外在意的脏器。
中医认为，脾是「后天之本」，气血生化的源头。脾的正常运转，才能保证我们所食所饮被转化为人体可以吸收利用的营养物质，并运输到全身各处，起到滋养的作用。
《素问·痿论》曰：「脾主身之肌肉。」肌肉的营养，也是靠脾运化的水谷精微而得。脾气健运，则肌肉丰盈而有活力；脾失健运，营养相对就会跟不上，肌肉就可能疲软松弛，耷拉下来。对应到眼部，就影响到了眼睑的形态，眼睑的皮肤和肌肉松软下垂，形成眼袋。
另外，脾也是主管身体水湿运化的一大脏器。脾的阳气不足，体内水湿就无法被有效地代谢，滞留于体内形成痰湿，也就是现代医学层面里的脂肪。
眼周的皮肤比较薄，需要毛细血管负责这部分的循环运输，如果不通畅的话，也更容易显现出「臃肿」的情况。因此痰湿停聚在眼周，特别是下眼睑的附近，就形成了讨厌的眼袋。
说到水液代谢，还要提到三焦「通调水道」这个方面。水液代谢这个过程，不仅需要中焦脾胃的运化输布，更离不开上焦肺脏的宣发肃降、下焦肾与膀胱的蒸腾气化。
现代人由于暴饮暴食、生冷不忌、熬夜过度、缺乏运动、保暖不当、房事不节等等诸多原因，导致三焦能量不足或是三焦瘀堵的情况十分普遍。三焦的生理机能出现障碍，带来的后果不仅仅只有眼袋这么简单，肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等等问题也会相继出现。
要记住，元气满满又畅通无阻的身体，是不会容忍「身外之物」赖着不走的。
容易出现眼袋的体质表现
●眼袋，眼周可见浮肿、脂肪粒、黑眼圈
●饭后易腹胀，大便溏稀，偶有便秘
●面色萎黄或晦暗，神疲乏力
●舌淡胖，舌苔腻
●女性带下量多，色白或黄
●腰膝酸冷，畏寒，或有体虚易感的情况
如何消灭眼部「赘肉」
被眼袋困扰的朋友，除了老老实实改正生活中的问题以外，还可以做到的就是进行充分的眼周局部小手法。比如穴位按摩、刮痧、热敷等等，都是平常简单实用又有效的好方法。
轮刮眼眶
我们可以采用类似「按太阳穴，轮刮眼眶」的手法来促进眼周肌肤的循环，重点针对鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴达到消肿的目的：
按太阳穴，轮刮眼眶
鱼腰穴、丝竹空、承泣穴
热敷眼周
据《诸病源候论》记载：「鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。」
热敷眼周的操作要领
1.在操作时，用双手掌面相对摩擦，在搓热后，将手掌放于两眼之上；
2.稍后再搓热双手，放于眼上，这样反复做几次。
3.此后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。
如果平时比较忙，或者想偷偷懒的话，选择一个合适的眼罩也是值得考虑的。活法儿商城里为大家甄选的草木眼罩，内含艾绒、薰衣草、当归等多种芳香通络的药物，在驱散眼袋的同时，更能缓解挥之不去的视疲劳，一举两得。
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局部刮痧
对于消除眼袋来说，局部刮痧是非常适合的法子。只需动动手，配合适当的润滑介质，便可起到疏通经络、改善眼周循环的效果，长期坚持下来，减龄也不再是梦想~
眼周刮痧步骤
1.刮痧前清洁面部，然后抹上适量的刮痧乳，轻轻按摩面部。没有刮痧乳的话，一般润肤用的维E乳也可以。
2.以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。
3.上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。
敷土豆片
将土豆洗净，去皮，切薄片，敷在眼睛周围。25分钟左右取下，用清水洗净即可，敷后按摩眼周10分钟左右，每日一次。
消除眼袋，还需解决根本问题
《灵枢·本藏》曰：「有诸内者，必形诸外。」正如古人所言，眼袋这种表现在外的问题，是内在脏腑健康状况的一个如实反映，并不会以你的意志为转移。
前面已经提到了眼袋与脾脏、三焦之前的关系，因此在日常的调理之中，除了要把「表面文章」做好之外，「内在建设」同样不可少。
「两段锦」调养脾胃三焦
在传统健身气功八段锦中，有两个特别简单又方便操作的方法，对于调养脾胃和三焦效果显著。
脾主肌肉，老是懒着不动同样对脾胃健康无益，还会导致三焦的瘀堵。没事的时候做一做这两个动作，唤醒沉睡的身体，让全身气血运行通畅，眼袋也会跟着慢慢消失的：
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