我不信你没有“秋燥症”！

原创：麦冬当归中医学堂今天

秋燥症？

一到秋天，就口干口渴，五窍如冒烟，

咽喉里像有只爬虫似的，

头皮里总是积攒了厚厚的头皮屑，

皮肤呈时时刻刻需要补水的状态，

大便干到没天理。

那么抱歉，你终究成为了秋燥症的受害者！

秋天为啥这么燥？

春夏秋天，皆有燥气滋扰，为何偏偏只大谈特谈“秋燥”？中医有“燥主秋令”的说法，简单来讲就是风、寒、暑、湿、燥、火（中医里干扰人类健康的六种外邪）都有自己猖獗恣纵的时候，秋天就是燥邪抬头的这个时候。

温燥OR凉燥

燥邪易伤肺，秋季常有呼吸道的不适，因为燥邪而得的外感可分为温燥和凉燥。

两者的共同点是发热、怕冷、口咽干燥，温燥由于合并了热邪，所以更容易干咳无痰，或痰质粘稠，口渴，舌红少津，凉燥由于合并了寒邪，所以会有头痛无汗，流涕鼻塞，口不渴，怕冷怕风明显。两者的治疗需要区别对待。

燥邪为何好袭肺

肺为华盖，处于五脏之巅，五脏里也只有肺时时刻刻和外界保持沟通，也最容易受到外界的干扰。

肺为娇脏，需要津液的滋养，燥邪最大的特征就是耗伤津液，所以六邪皆伤肺，唯燥邪最甚。

肺主宣发肃降，津液受伤，则无以宣发，五窍及皮肤则河道干枯。

穴位也能润燥

润燥的食物，我相信广大人民群众可能比小编还如数家珍，所以我们今天谈谈几个滋阴润燥的穴位：

涌泉

太溪

涌泉：屈足，在足底前三分之一与后三分之二交界凹陷处

太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷处

照海

复溜

照海：内踝尖下的凹陷处

复溜：太溪穴直上2寸，跟腱前方

♫. ♪~♬..♩

这四个穴位的名字都有三点水，取义于江河湖海，分布在足少阴肾经，全都有固本滋阴之效。

秋天夜渐长，清风阵阵凉，立秋后空气逐渐干燥，人容易烦躁不安，中医理论认为：肺与秋气相应，燥为秋季之主气。当下快进入白露节气，可以开始养阴润肺，建议适量饮水，清淡饮食，少食一些辛辣刺激性食物，适当运动，以促进血液循环。

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