本 期 导 读 不泡脚的冬天，是不完整的冬天。 老人常说：三天吃只羊，不如泡脚再上床。泡脚对身体都的好处不言而喻。怎么泡，功效才更强大呢？
寒从脚下生，泡脚正当时
最近全国各地「一键入冬」。最北端的黑龙江漠河甚至出现 -42.7℃ 的极寒天气，而在湿冷的南方，小伙伴们一如既往地靠抖取暖。
连央视主持都忍不住一秒变「妈」催你穿秋裤：「把秋裤秋衣穿上，是对降温起码的尊重」。
事实上不论男女，不仅没有把秋衣秋裤穿上，而是因为要漂亮帅气，要有曲线美，刻意穿少点。
亦或是上身穿外套，但下身喜欢露个大腿、脚踝。最容易受寒的地方，大家反而更不重视，所以给了寒邪很多可乘之机。
古人把人的脚比喻为树的根，所以有「树枯根先竭」的说法。寒由脚部生，长时间把腿部暴露在寒风之中，身体寒气就会越重，各种毛病就越多，久而久之，就会引起湿疹、失眠、痛经等一系列健康隐患。严重时，更可能患上风湿、中风等顽疾，长年累月的折磨我们！
我们流传的谚语有道：
「冬天泡脚，藏精温肾」；
「三天吃只羊，不如泡脚再上床」；
「热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药」。
足浴疗法的历史最早在《黄帝内经》里就有提及：「阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。 」
即足部是三阴经的起点，三阳经的终点。此外，阴跷、阳跷、阴维皆起源于足部，冲脉也有分支至足部。
中药泡脚，就是利用了热敷+药熨的作用机理。
用中药泡脚是利用热水的刺激对局部气血的调整，而温热刺激配合药物外敷必然增加了药物的功效，辛香味的重要在温热环境中特别易于吸收，由此加强了药物的作用，热熨于穴位上则首先刺激穴位本身，激发了经气，调动了经脉的功能，使之更好地发挥行血气、营阴阳的整体作用。
配方有侧重，效果更显著
①
藏红花足浴粉
活血化瘀、调肝养血——淤血体质「专属」
藏红花味甘性平，能活血化瘀，散郁开结；常用于肝病、血病，比如忧思郁结、月经不调、肝郁气闷、产后腹痛、神志不安、视物昏花、健忘等。
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正安藏红花足浴粉，原料纯正，选自地道的藏红花，取其稀少的黄色花柱，能够帮助身体活血化瘀，疏肝解郁。
符合以下症状的人，最适合泡藏红花足浴粉：
1、身体有淤血
2、肤色暗黄无光泽，斑点重，肌肤甲错
3、运动过后身有酸痛
4、工作不顺压力大，经常爱生气、情绪压抑
5、经期血块多
②
益母草足浴粉
缓解各种经期问题——中药界「女神之友」
益母草味辛、甘,气微温（出自《本草新编》）,主治活血调经、小便不利、水肿等，是历代医家用来治疗妇科病的要药。归归肝、肾、心包经。不仅如此，它还被认为有养颜的作用，备受女性青睐。
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每个女生那几天总是各种各样的问题，益母草可以帮助很好的调理和缓解，堪称是中药界的「女神之友」。
只要是大姨妈有问题的，都可以经常用益母草足浴粉泡脚哦。
③
老姜足浴粉
补阳驱寒——寒气「终结者」
正安老姜足浴粉，选用的是辛辣性极强的山东老姜。老姜是生姜中的姜母，又称姜娘，秋后收割，皮厚肉坚，味道辛辣，比生姜驱寒除湿力度更大。
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符合以下症状的人，最适合泡老姜足浴粉：
1、爱吃寒凉饮食、经期血块多
2、明明穿了秋裤，衣服裹了几层，坐在办公室里还是止不住哆嗦
3、晚上睡觉，盖了很厚的被子，却还是手脚冰凉，冷得睡不着
4、腿脚酸痛、身体差的老人家
5、关节酸痛，感冒难愈，一整天都提不起精神......
④
薰衣草足浴粉
失眠者的「好朋友」、压力大的「舒缓器」
最后介绍的是小编个人较喜欢的足浴粉，人在繁华的都市，无时无刻都要应对不同的压力，有时让我晚上很难进入平静的休息状态。
时常失眠，甚至越睡越累，日积月累下来，对身体造成了巨大的损耗，记忆力和精力都大不如前。
正安薰衣草足浴粉，作为君药的薰衣草选自具有独特地理、气候的美丽的伊犁河谷，是世界上为数不多的大面积种植薰衣草的基地之一。
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薰衣草具有很好的镇定情绪、改善睡眠的作用。快节奏的都市生活会造成精神紧张，薰衣草泡脚能够有效的放松身心，帮助入眠。
薰衣草的芳香还具有平衡肌肉及神经的紧张，清爽身体、缓解疲劳的功效，是都市白领、失眠一族不可多得的「舒压助眠宝贝」。
特别添加了香茅根提取物、鸡血藤提取物，还能够促进身体排毒、改善痘痘肌、细腻皮肤。
符合以下症状的人，最适合泡薰衣草足浴粉：
1、长痘、皮肤油腻、毛孔粗大
2、压力大、入睡困难、容易醒、睡眠浅
3、肥胖、身体笨重疲乏
泡脚小贴士
泡脚时间：
20-30分钟为宜，每天或隔天泡。老年人要短一些，10-20分钟，以免出现出汗、心慌等症状。
不适合泡脚的症状：
1、极度疲劳和醉酒者、肺炎等感染性疾病发热期，或某种急性疾病、严重心血管疾病或者传染病患者；
2、足部有皮肤破损或者烧伤、支气管扩张出血、脑溢血患者不宜泡脚；
3、孕妇不建议使用。
每天只需在睡前玩手机的时候，顺便泡上20分钟时间的脚，毫不费力，却可以轻松让你不管是皮肤，还是身体状态，都得到前所未有的逆转和改变！
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