老人想长寿，就得少吃肉？错，这样反而老得快

▲完全不沾荤腥也是不对的。

院长在线按+

对于老年人而言，三高是避不开的问题。由于饮食油腻，是造成脂肪肝和三高的主要元凶。因此越来越多人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。老安要首先明确一点，建议大家饮食清淡，但是并不是完全不沾荤腥，老年人的健康与其说疾病，不如说老化。如何抑制老化，粗茶淡饭不但没有帮助，反而加速老化。

本文指导专家：

安彦军 山西省中医研究院副主任医师。

值班编辑：郭芙蓉      编审：李小不

本文来源：老安谈健康(id：laoan365)