舌象反映着你的健康，观察舌象时要注意这5点哦！

舌头是我们进食与言语的重要器官，除了感知美味与日常沟通，舌头还能反映我们人体的健康状况。中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生，脏腑通过经脉与舌相联，所以舌的色、质、形态及舌苔变化是中医望诊的重要内容之一！

正常舌象特征可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，不过大家会发现每个人的舌象都不尽相同，这该如何判断呢？其实，不同体质的舌象都有一定的特点，具体总结如下！

❖阴虚体质舌象特点：舌红苔薄，甚至无苔。

❖阳虚体质舌象特点：舌质淡白，舌体胖大！

气虚体质舌象特点：舌体胖大、唾液较多、有齿痕！

❖痰湿体质舌象特点：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。

❖血虚体质舌象特点：舌质淡白！

瘀血体质舌象特点：舌边舌尖有瘀斑瘀点，或者舌下静脉粗，颜色发黑，向四周分叉！

了解完各个体质的舌象特点，此时一定会有人伸出舌头，对比自己是哪种体质吧。为了更准确的观察舌象，以下几点你一定要注意哦！

什么情况下不能看舌象

舌头不要被染色

舌质和舌苔的颜色是我们观察舌象的关键，可有时候刚吃完橘子，舌苔变成了黄色，吃块巧克力，舌苔又染上了黑色，这五颜六色的舌头只能花了眼睛而看不出任何信息，所以，千万不要在舌头被染色的状态下观察舌象哟！

不要晨起看舌象

有人觉得晨起时是身体最真实的状态，此时观察舌象一定万无一失，可现实告诉你，不行的！你想想，早上一起来，血液循环很缓慢，还没有充盈，而且有的人睡觉时会张着嘴打鼾，空气直接吹着舌头，舌苔里面那么多微生物，整个微环境就会改变。一般晨起时，舌质颜色浅，舌苔会变厚，往往会干燥，但这并不是身体状况的真实反映，观察舌象，还是在活力满满的白天进行比较好。

不要在饭后不久观察舌象

食物除了会让舌头染色，进食的时候舌头也是忙得不可开交，因为舌头要参与食物的搅拌和咀嚼，此时血液循环加快，舌质会变红。并且搅拌食物时，舌苔会有磨损，会变薄。所以，饭后看舌象也是不准确的，怎么也要过半小时再观察。

不要在有色灯光下看舌象

大家在拍照时都很讲究光线，其实看舌象也一样！现在的日光灯颜色颇多，灯光会对舌质与舌苔的颜色产生影响，所以不建议大家在有色灯光下观察舌象。那么，选择在日光下观察舌象总没错了吧？是的，不过，要选择间接日光！间接日光就是在建筑物的日光的阴影里面，就是在背着阳光的一面，绝不能顶着阳光看。间接日光里，最标准的是正午时候的间接日光，但是大家不用墨守成规，记得在间接日光下观察舌象就好啦！

月经期女性舌尖会发红

女性观察舌象最好避开月经期，因为月经期时舌尖会变红，很容易被误认为有心火，为了避免误判，女性朋友一定要注意这一点！

学习了不同体质的舌象特征与观察舌象的注意事项，大家一定对自己的身体有了更深入的了解，此时再配合医生进行调理，身体一定会很快恢复状态的！