颈椎，不但工作强度大，“待遇”也不好。人们长时间伏案或低头玩手机，都会对它造成压力诱发疾病。➡
请您阅读 ⬇科学“使用”颈椎，远离疾病困扰
科学认识颈椎
颈椎是脊椎的一部分，人的脊椎骨共有26节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎1节，尾椎1节。其中，颈椎很容易受伤，因为它的活动度最大，承受的压力也很大，更容易出现劳损。
作为一枚小编我可以很负责任的告诉你，“颈椎病”是很多白领的职业病，一天得连续工作十个小时看着电脑，颈椎会慢慢的坚持不住，最终颈椎病就会“趋虚而入”。
颈椎病爱“潜伏”这些症状易忽视
随着颈椎病的年轻化发展，在办公室你会看到很多人盯着电脑揉着脖子，甚至发现自己也经常重复这个动作。大多数人都认为颈椎病就是脖子疼，其实颈椎病不单单那么简单，颈椎病这些隐藏症状要注意！
最常见的颈椎病，主要表现在3~6节椎体间，因为这几节颈椎的主要任务就是频繁低头、抬头。
表现为肩颈疼痛、上下肢麻木、头痛、头晕、耳鸣、恶心、心悸等。高强度的“工作量”，很容易加速颈椎退行性变。
僵硬、放射性疼痛
01
如果你逐渐感觉手指麻木、不再灵活，并伴随颈部僵硬、放射性疼痛，就要当心神经根型颈椎病。
神经根型颈椎病，通常的表现症状为颈肩部疼痛向上肢放射，引起胳膊和手的疼痛麻木。
头晕
02
头晕是交感神经型颈椎病的症状之一。
此外，颈椎病还有些隐形症状，如吞咽不畅、视力障碍、血压升高、心动过速等。经常头晕的人，建议去神经内科、内分泌科和耳鼻喉科进行检查。
视力障碍
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有部分患者，会出现视力下降、流泪、视野缩小等症状，这是因为颈椎病导致自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺陷有关。
吞咽不畅
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食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，在进食时出现吞咽不畅的症状。长时间对着电脑工作，并且颈肩部会有酸胀疼痛的人，如果出现这种症状就要警惕是不是颈椎病了。
步态不稳
05
颈椎疾病可能会压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，从而出现头晕等症状，可能会导致患者在转头或转身时突然身体不稳。
新医正骨治疗颈椎病
一直以来颈椎病、腰间盘突出都是很常见的职业病，只是随着科技的进步，这类疾病的发病原因和患者群发生了变化。
过去的患者多是重体力劳动者，背背扛扛，弯腰抬重物，给腰造成很大负担。而现在的颈腰椎病多与不良生活习惯有直接关系，目前重体力劳动越来越少，大多数人患病都是因为久坐和长期沉迷于手机不能自拔。
新医正骨坐姿旋转复位法，理论依据为“脊椎内外平衡”观点，以手法治疗为其主要特色，但又不同于传统的按摩，其以“稳、准、轻、巧”的独特手法，促使患者的颈椎和腰椎的病变部位缓解。
新医正骨成立于1988年，是医院特色项目，继承了我国着名新医正骨专家冯天有教授创立的治疗颈、腰椎疾病的特效方法-“坐姿旋转复位法”，治疗颈椎病、腰椎间盘突出、梨状肌损伤综合症、脊椎滑脱症、胸腰椎小关节紊乱症、臀上皮神经损伤及四肢软组织损伤等病症，多年来为众多患者解除了病痛。
纠正不良习惯
不可长时间低头，避免颈椎生理曲度反向弯曲，工作中需定时休息并进行适度抬头训练。
长期面对电脑办公的人，不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
避免长时间玩手机
避免长时间玩手机，看手机时将其拿高一点。
如果需要久坐，应保持颈椎中立，调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。
锻炼颈部肌肉是防治颈椎病操作性强且最有效的方式，遵循“抗阻力”原则，颈椎应朝着与平时姿势相反的方向去锻炼，如飞燕展翅等。
适当增加运动
如果长时间不运动，会导致软骨组织的营养不良，造成软骨组织的退化。因此要经常进行锻炼，如游泳、球类运动、瑜伽等，都有助于保持颈椎的健康。
新医正骨专家
医星
北京丰台医星中西医结合医院
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