相信大家现在都发现一个问题，随着夏天的悄悄到来，经常整个人感觉有气无力，胃口全无.....俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”，虽然以上情况都属于疲劳，但原因却各有不同。
“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”。
中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节，而“湿邪”为患，令人胃口不好、头昏乏力、脾虚湿阻、容易疲劳发困。
另外，夏季在五行中又为“火”。
火性炎上，扰动心神，易心神不宁、烦躁不安，影响夜间睡眠，白天也易表现为困倦、无力、易瞌睡。
医星中医
夏季养生中药——白术
另外，由于夏季炎热和潮湿的气候原因，容易损伤人的脾，造成脾虚。而食欲不振，神疲倦怠，就是脾胃虚弱的常见临床表现。那平时我们应该怎样去改善呢？
别急，现在我们就来了解一味可以健脾的中药——白术。
白术味苦、甘，性温；归脾、胃经；有着健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效；主要用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
温馨提示：
服用中药前须先由专业医师进行辨证。
用于脾胃虚弱：
（1）食少、虚胀、便溏、神疲乏力，为补气健脾的常用药，配人参、茯苓等，如四君子汤。
（2）脾胃虚寒，脘腹冷痛，大便泄泻，配干姜、人参，如理中汤。
（3）脾虚湿滞，泄泻便溏，配党参、扁豆、茯苓等，如参苓白术散
脾虚水停所致的痰饮、水肿，为痰饮水肿的良药
（1）痰饮证，配桂枝、茯苓，以达到化痰饮之功效
（2）水肿，小便不利，配茯苓、泽泻，起到燥湿利水之功效
用于气虚自汗，常与黄芪、浮小麦等配用
夏季养生
离不开刮痧和拔罐
拔罐和刮痧是传统的中医养生疗法之一，都具有疏通经脉的作用，但是相比较来说，拔罐适应于各种寒症，有温热的作用，而刮痧则更为细致，可以帮助疏通身体中堵塞的经脉。
夏季刮痧和拔罐的区别？
刮痧
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种疗法。
养生
刮痧的好处：
✔舒筋通络
✔促进代谢，排出毒素
✔调整阴阳
拔罐的好处：
✔缓解酸痛疲劳
✔吸毒排脓
✔调节免疫力
✔促进血液循环，加快新陈代谢
拔罐可以治疗很多疾病，迅速缓解症状，但也有一定的适应症，例如一般的腰背痛最适合拔罐，在背部拔火罐对咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等都有一定的效果。
但是，在使用火罐时首先要弄清楚疼痛的病因。造成疼痛的原因很复杂，有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的，如腰肌劳损引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就应该去医院检查一下。
我院中医开展夏季养生体验，中医养生专家和中医师们会为您带来专业优质的诊疗服务...
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