其实很少有人美得倾城倾国，大部分都是简简单单，但同样简简单单的五官，给人的感觉还是不一样。美好的素颜主要靠面色，神态，这其中，10%是天生的，剩下90%是随着身体的变化而改变的。了解中医的人都知道，中医看的是一个人的气血，气血病了，人就病了，而气血病了的时候会在身体不同地方反映出来。尤其是一个人素颜的样子，仔细观察就能看出很多身体气血的问题。同样一个人的气血好、充足、通畅，素颜也会很美。「素颜女神」王丽坤，素颜跟化妆也差不多，看看人家这白皙水嫩的皮肤，光滑如脂，照片年龄是34岁！不是说35岁是女人的分水岭吗？但37岁的张钧甯，素颜气质好到爆！在《向往的生活》第三季里，完全素颜的她根本不像37岁。皮肤红润有光泽，而且是很自然的“水光肌”，不用刻意打扮都带着仙气，让我们这些二三十岁的人羡慕不已。有朋友说，像她这种气色不好的人，不化妆时皮肤暗沉发黄，是素颜最大的硬伤，还有点点黄褐斑， 要是哪天熬夜没睡够，再顶着一双熊猫眼或痘痘，自己都不忍直视，那还怎敢以素颜示人呢！ 还真是这样，就算你五官长得再好，气色不好都会让颜值大大减分，不信你看看下面这几位：素颜的佟丽娅，虽然骨相不输人，但肤色暗黄、眼袋和黑眼圈都好重，化不化妆差别还是很大的！吴昕在《快乐大本营》做了多年主持，给人的感觉一直都是默默无闻的，有一次被人拍到素颜照，居然上了热搜，暗黄的皮肤加脸上的斑，吃瓜群众说：“这样也敢素颜出门，这姑娘太耿直了！”90后的邓紫棋刚出道就被誉为巨肺小天后，唱功了得，但是卸妆之后的她，脸色发红，痘痘超级严重，素颜毫无美色可言。但经常素颜，才能发现身体的秘密！所以今天我们就简单的说三个方法，调理身体气血，改善面部问题，学会就能变成素颜美女，女生们一定要试试。你发现没有，脸色发黄的人，往往脾胃不好，当脾胃生成的气血不足，气血不能濡养头面就会有这些问题：这些问题主要都出在脾胃上，这时候想素颜好看就一定要先补脾胃，把身体的气血补上来。任脉总任一身之阴经调节阴经气血，脾经也属于阴经，艾灸任脉上的中脘、水分、神阙、关元穴，可以很好的健脾、补气血，不仅对皮肤好，对付虚胖也管用。按摩或艾灸足三里、丰隆穴等处也可以辅助健脾、祛湿的效果。足三里
自犊鼻（外膝眼）直下四横指，距胫骨前缘旁开一横指，按压有酸胀感处即为此穴。
不过艾灸需要坚持，可以隔天一次，每次选1~2个穴位灸，每个穴位15分钟就好。如果艾灸后有口苦、咽喉干燥、失眠等上火症状，就多喝水，减少艾灸的次数，循序渐进，最好再加灸涌泉穴，引火下行。我们一起来看看胃经循行的路线，胃经从眼睛下面，瞳孔正下方起来下行，经过嘴角到了腮帮子拐上来，上行到了额角，分布在额头。我们面部皮肤的滋润光泽、弹性，都由胃经的气血是否充足所决定。所以当胃经的气血不足时，首先就会出现下眼睑浮肿、有皱纹、长色斑，长期胃不好的人，还会出现深深的鼻唇沟、抬头纹。手握空拳，沿着胃经的循经方向，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚踝。敲打的时候要稍微用点力，一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。需要注意的是，胃经很长，从头到脚这样一路敲打下来，到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方，都是穴位，要重点敲，或者按揉，力度以感觉微微酸痛为宜。到了脚背上，也要重点敲敲。同时再揉揉四白穴，是胃经上的＂养颜穴＂，而胃经气血多，而且往上可以走到面部，美白祛斑很给力。身体的气血也需要疏通
很多人说上了年龄的人容易长斑，但你发现没有，很多人年轻的时候就容易长斑。
这个斑，会跟着你的身体状况、情绪来变化；情绪好的时候、身体状态好的时候，斑就比较淡；状态不好的时候斑就很深。
其实很多女孩长黄褐斑，就是在情绪不好、感情创伤之后，而且她们时常情绪郁闷，烦躁易怒，还会胸闷不舒，胸胁胀痛，口苦口干，有恶心的感觉，甚至失眠多梦。
这都是因为肝胆经不通，身体的气血不通导致的，肝主疏泄管理着全身的气血运行，一旦肝胆经堵着，身体气血不通了，脸上的气血也会不通。
除了建议大家经常拍打肝胆经，也可以做这三个动作（也能祛痘）：
莲花逍遥
肝气郁结，则血瘀不行，而莲花逍遥式就可以疏通身体两肋的肝胆经。
坐在垫子上，右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。持续一分钟，会感觉有一股暖流流向肋部，好像阳光照进来一样。左右各练习8次。
我们手臂上有6条经络，心经、心包经、肺经、小肠经、三焦经、大肠经，三条阴经，三条阳经，这一个莲花凌波式就可以锻炼到这6条经络，调节气血阴阳的平衡，是一举多得的好方法啊。坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。刚开始能坚持几秒钟就算不错了，慢慢来，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。心窝到小腹这一段分别有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此。推腹可以帮你疏通这些经络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。如果有阻滞点（硬块、痛点、「气团」或「水槽」），一定要反复推揉，将其推开揉散。如果你的大便是通畅的，脸上也会比较干净，不容易长斑、痘痘。有一个穴位，调整大肠非常有用，就是合谷穴。便秘的人，经常一定要按揉合谷穴，有助于清理大肠，减少痘痘。给面部做瑜伽
给面部做瑜伽，可以撑起脸的结构。让气血饱满，远离皱纹和色斑。
可以用日本风靡的八步按摩法来按摩脸部，养颜又减肉，能够打造出清晰的面部轮廓和紧致干净的皮肤！
①由下巴开始，由外向内画圈至人中。
②用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧。
③用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。
④用食指从人中开始向两侧提拉。
⑤从脸部中间开始向两侧推拉。
⑥沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩。
⑦在眼睛下方，画8字按摩。
⑧从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。
面部按摩建议每周来两次，平时也可以用面部按摩的手法来涂精华和乳液，效果会更好的！
其实年龄只是一个数字
年轻不是素颜的唯一资本，只要把气色养好，什么时候都敢素颜！
《黄帝内经》中说：「有诸内者,必形诸外」，我们的肤质、肤色都是靠体内的脏腑、气血来维持的，要想气色好、皮肤好，一定要学会养五脏、调气血！
学一学，练一练，把这篇文章转给好伙伴，约个人和你一起做，互相监督，更容易执行下去。
素颜和姨妈都是养气血
其实很多素颜不好的人往往姨妈也不好，面色萎黄的人姨妈就容易量少、延期等，容易长斑的人姨妈就容易不规律等。
有些人姨妈前皮肤气色就会好，经期一过，气血一亏就会变差。
大家可以做下这个投票，就可以发现容颜和姨妈的关系：
姨妈和素颜都受身体气血的影响，美丽的素颜本质上和调好姨妈一样，都是调好身体的气血。
如果体质太复杂，或者各种懒不想做操，那姨妈调理福袋必须推荐给你，调好身体的气血，养好姨妈，养出美丽素颜。
它不能随随便便就一键下单，要先完成月经测试。按照月经体质分型来下单，就像中医看病都要辩证，虚实、郁堵不得有差错。
