之前半夏介绍了便秘当中的乳食积滞型便秘，就有好多宝妈留言问其他类型的便秘该怎样调理，今天半夏就介绍介绍有关便秘的一些知识。
啥是便秘？因为啥引起？都有啥症状？
便秘是什么？
便秘是消化系统的疾病！是指[1]：
①大便秘结，排便周期延长；周期延长就是原来一天排便一次，变为两三天一次，大于一天；
②周期不长，但粪质干结，排出艰难；
③粪质不硬，虽然有排便的欲望但是排出不畅，意思就是想排便，但是排便过程又不顺利，可以是排不出，或者是排的少，感觉还有，但就是排不出。
那便秘是因为什么引起的呢？
便秘主要就是因为生活规律改变、饮食结构变化、不良排便习惯、药物作用等等因素导致。
便秘还会伴随其他的什么症状呢？
便秘还会出现食欲不振、腹痛、腹胀、肛裂、便血、脱肛等症状，给小宝宝们带来了很大的痛苦，严重者甚至影响小宝宝的生长发育。
小宝宝便秘好发哪些阶段？
小儿便秘好发于以下三个阶段[2]：婴儿期，从母乳喂养过渡到奶粉，或者添加固体辅食后，出现便秘；
幼儿期，家长开始排便训练时，宝宝们试图控制排便，但发现排便有疼痛；
幼儿园阶段，宝宝在学校里尽可能的避免排便，因为他们觉得麻烦或者其他原因，长时间憋着最后就导致便秘。
家长在这三个阶段一定要注意，合理搭配饮食，增加运动量以及加强宝宝们的心理辅导。
便秘治疗方法有哪些？
中医治疗便秘主要有：中药、针灸、穴位贴敷和小儿推拿这些治疗方法。今天还是主要介绍小儿推拿。
虚秘（气血两虚型）
那虚秘主要是因为小宝宝脏腑器官还没发育成熟，饮食不注意，导致脾的运化功能失常，脾气亏虚，气血生化乏源、津液输布无权，少血少气，气虚，则肠腑传导无力，无力推动粪便，血虚津枯，则无法濡润大肠，导致便秘，就像没有水的河流，船也要搁浅，无法滑动。
虚秘的症状
大便干结，有便意，努力排便但是大便难排出，面色白没有光华，疲劳无力，气短，舌淡嫩，苔薄白，脉细弱，指纹淡。
推拿
清补脾经5分钟、清补大肠经5分钟、摩腹3分钟、运水入土5分钟。
清补脾经，家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。健脾调中。
清补大肠经，家长一手握住宝宝左手食指固定，用另一手的拇指里面，从小宝宝的虎口推向食指尖，再由食指尖推向虎口，往返操作就是清补大肠经。调整大肠功能。消食导滞，通便。
顺时针摩腹，小宝宝平躺在床上，家长用手掌面顺时针方向摩擦腹，称为摩腹（顺时针）。
运水入土，家长一只手握住宝宝的左手手指，另一只手的拇指，从宝宝手掌面小指尖开始，沿着手掌边，经过手掌根，再到拇指根，为运水入土。润燥通便。
宝宝便秘一定要注意日常的饮食，生活规律，适当吃粗粮，多吃蔬菜，注意饮水的习惯养成。
参考文献：
[1]刘明军,王金贵.小儿推拿学[M],北京:中国中医药出版社,2019:79-81.
[2]江米足.小儿功能性便秘与罗马III标准[J].临床消化病杂志,2007;19(5):284-285.
文|编辑半夏
图片制作|蛋蛋
漫画|八岁
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