春天是肝的季节，很多朋友可能已经感觉到了，各种疼痛、失眠、上火、月经不调的问题接踵而至。
今天就推荐大家最简单的养肝妙招，每天只需3分钟，就可以疏肝养肝，调理到和肝相关的大部分问题。
3分钟的养肝妙招
1、首先根据下图找到足背上的太冲穴、行间穴。
太冲穴：第一、二跖骨两个骨头结合部之前凹陷处。
图中大拇指起始位置是太冲穴，红点是行间穴
2、抹点刮痧油，然后用拇指或刮按木笔，从太冲穴推揉至行间穴即可，注意一定是从太冲穴往行间穴推揉。
3、重复推揉动作3分钟就可以了。
注意：大家自己用推揉的方法时最好用木笔，没有刮按木笔也可以用碳素笔、木梳代替，因为手指的肉比较多，有卸力的效果，用拇指对穴位的刺激会大打折扣。
同时一定要记得用刮痧油，或者润肤乳、芝麻油，避免皮肤被擦伤。
两个穴位，调理全身
不知道大家有没有亲身体验过针刺治疗，很多时候生病了去扎针，医生问清了问题，然后在手或脚上扎几针，然后全身的问题就好了，就是经络的作用。
中医针刺疗法和开方子一样，有很多讲究，找对了穴位，只是脚上的两个穴位，也能调理全身上下的问题。
这两个穴位本身的作用和身份就很不一样。
肝经气血从脚趾的大敦穴升发，然后就到了行间穴，之后是太冲穴。如果说大敦穴是肝经气血的源头，行间穴就像刚出的泉水微流，然后水流越来越强大，到了太冲穴，越来越充盛。
在肝经气血刚产生的位置进行调理，就能调理到肝经全部的气血。
那为什么不用大敦穴呢？
经络气血由弱变强其实有五个关键的位置，分别对应五行叫“井荥输经合”，分别擅长调理五种类型的问题，而今天推荐的太冲-行间穴就适合在春天养肝。
《难经·六十八难》“井主心下满，荥主身热，俞主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄”。
行间穴就是肝经的荥穴，和肝相关的一切热病都可以调理到，太冲穴是肝经的俞穴，可以调理身体倦怠困重和关节疼痛，以及长久肝不好的问题。
有时候上火头疼、生气导致的高血压等问题，迅速的推太冲-行间两次，身体就能感觉好一些。
肝气本身就喜欢往上跑，尤其是春天，所以养肝推揉逆着肝经的方向，效果会好一点。
什么样的人适合推揉太冲-行间穴？
首先就是养肝，从肝经气血萌发的位置调理，影响的效果最佳，所有肝经的问题都可以多推按。
其次就是和肝相关的问题：
失眠多梦，晚上感觉又热又烦躁，静不下来睡不着，总想事情，睡着了梦也很多，而且很早就行，有些朋友是在凌晨1-3点醒，然后就睡不着
头疼，刺痛或胀痛，尤其是生气以后头顶、头两侧疼痛
眩晕、耳鸣，尤其是很多高血压患者，血压上来的时候赶紧推按两次
眼睛红肿热痛，嗓子干疼
上火了，感觉口苦，吃东西容易腹胀，反酸
胸两侧疼，生气了最明显，胀疼最多，有些朋友还会被检查出结节、增生
月经不调，主要是调理月经周期不规律，但对痛经、闭经、崩漏、带下等问题也有改善效果
腿脚水肿，屈伸不利，关节酸痛....
肝经从脚循行到头顶，全身都会影响到，同样调理起来也能调理各种烦恼。
记得提前准备刮痧油和按压笔哦，没有的话也可以用商城的：佛手柑精油+刮按木笔
佛手柑精油：借助植物的力量，疏通肝经
用过的姑娘们说它清新脱俗，淡雅的清香，渗透力强，滋润而不油腻，既能疏肝理气、缓解烦闷，安抚助眠，又能让你开心、放松。
这是以前我们推荐大家刷肝经时的反馈↓
以前推荐大家用来推肝经，效果特别好，这次大家买完也可以推肝经，想偷懒了就揉按太冲-行间穴。
这个油主要是提取天然植物佛手柑的有效成分，含有柠檬油素、黄酮苷、橙皮苷、香豆精等成分，据现代药理研究，有降血压，减缓心律等功效，能让人放松心情。
中医认为佛手能行气解郁，疏肝和胃，用佛手柑做出的精油，正好与今天养肝的方法相互配合，最大程度的疏通肝经气血，清泄肝火。
如果你在生气、焦虑、沮丧、压力大、精神紧张的时候用，会特别舒服，只是打开闻一闻，都能瞬间舒缓下来。
里面还配了甜橙果皮油，味道变得更清新了，又调入了富含维生素和矿物质的葡萄籽油，能帮助有效成分吸收，更加柔和，不易过敏。加到乳液里也很好用，轻薄好吸收，味道清香怡人。
用过的人说：
刮按木笔：让力量透到经络
揉按穴位的时候，指腹的肉会缓解力量，为了效果，最好用刮按木笔，既可以点按、点揉穴位，刚才说的太冲穴，用来点按，非常给力，稍微用点力就能向里透进去；手上、脚上、头上的穴位用起来都很顺手得力。
而且还可以刮经络，用来刮肘窝去火、刮手臂上的经络美容、刮肝胆经舒肝理气，都很好，造型又小巧，上班随身携带。
春天肝经气血充满活力，这时候用调理经络的方法效果最明显，而且不用担心副作用，快行动起来吧！
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