三伏天，我们要特别注意养护阳气，比补阳更重要！
养阳是养自己本身就有的，而补阳是补身体之不足，从夏至当天，阳气生发到极点之后就开始走下坡路，所以不耗伤自身本来就有的阳气比补阳气更重要！
道理就像存款和借钱的道理一样，想想你需要用钱的时候，是从自己的银行账户里取靠谱，还是去问别人借靠谱？
答案显然易见！
而现在有三个「贼」，天天围在我们身边，伺机偷走我们宝贵的阳气，不是有句俗话说的：“不怕贼偷，就怕贼惦记”，防不胜防啊！
一、空调风，杀人不见血的虚贼邪风
《黄帝内经》中说：“虚邪贼风，避之有时”，空调风不是这个季节该有的，就属于虚邪贼风，真的是杀人不见血！大家都知道，寒邪是最伤阳气的，就像一块冰需要火去融化一样，这股人造的寒风，进入我们身体，也需要阳气去驱散！ 但夏天穿衣服薄，毛孔也是打开的，空调寒风长驱直入，不费吹灰之力，直达我们脏腑；而此时阳气都散在体表，脏腑阳气非常虚，根本无力驱赶闯入的寒气！手脚冰凉
怕风，尤其是空调风、电扇风
胃寒胃痛腹泻
频繁的感冒咳嗽
过敏性鼻炎
腰冷痛、小肚子凉
女子经期小腹冷痛
尿频、夜尿多
偏偏现在办公室、公交、地铁、商场到处都开着空调，我们也没办法让别人把空调关了啊，只能自己做好防备了！ 艾草热灸贴，真的是空调房里必备神器，操作简单，方便携带，我强烈建议大家都备上，你肯定能用得上！点击图片，长按识别图中二维码
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俗话说：“神仙也怕脑后风”，经常有人说只要哪天空调风对着后脖子吹、或者在地铁里在风口吹了空调，肯定会头疼，而且后脑勺疼得特别厉害，头皮发紧、脖子僵硬疼痛！ 脑袋的后部是膀胱经和督脉经过的地方，而膀胱经是最大的一条阳经，督脉主一身阳气，这两条经络是我们身体最大的屏障，专门阻挡虚贼邪风的！所以一定要保护好这个地方，最简单的方法是出门前在颈椎大椎穴的地方贴上艾草热灸贴，8小时的持续热灸，能够把艾草温经通络、行气活血、祛湿逐寒的作用充分的发挥出来！大椎穴很好找：低头，沿着颈椎往脊柱方向摸，最凸起的一节就是第七颈椎，往下的凹坑就是大椎穴。
贴上就不怕空调吹了，在空调房里也会全身暖暖的，不会轻易感冒、头痛、颈椎痛！
在办公室吹着空调，肚子不舒服，甚至上吐下泻，这对脾胃虚弱的人来说真不是小事，贴一个艾草热灸贴在肚脐上，这叫脐疗！不仅能赶走外面的寒邪，还能把脾胃、子宫里的寒湿邪气都驱散，每天贴一个，脾胃暖、子宫暖、身体暖！点击图片，长按识别图中二维码
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现在很多姑娘喜欢穿低腰裤，在空调房里要是被空调吹到了，腰痛肯定会找上你，就算刚开始不痛，那也会常常感觉腰部发冷，嗖嗖的冒着凉风！这样时间长了，就会导致肾阳虚，到时候想补起来就没那么容易了，还是先养好吧！ 低腰裤能不穿就不穿了，实在想穿就准备一条薄毯，在空调房里用，然后在两腰之间的命门穴贴上艾草热灸贴，这样能补命门之火，也就是补肾之阳气！
夏天从冰箱里拿东西吃，真的很爽，冰饮料、冰水果、冰啤酒、冰绿豆沙……嘴巴是爽了，身体就要遭殃了！其实一年四季都不适合吃冰东西，但夏天尤其不适合，因为夏天身体的阳气全浮在体表，五脏六腑却是一片虚寒，生冷寒凉的东西吃进去，首先伤害我们脾胃的阳气，接着损伤心的阳气！
从中医五行学来说，脾胃属土，心属火，火生土，脾胃的阳气不够就会向心索求，这叫子盗母气。道理很简答：孩子有病了，最无私最愿意付出的最遭遇的当然是妈妈了。所以很多人脾胃虚弱，吃伤了脾胃，心脏就不舒服！除了伤脾、伤心，更严重的是会伤肾阳！肾阳可是先天之本，用一点少一点，就好比地下的稀有物质，一般不要轻易用它！如果脾阳不足、心阳不足，机体为了保证正常的脏腑功能，就会调动肾阳！一旦肾阳不足了，那离各种肌瘤、肿瘤就不远了，因为阳化气，阴成形。所有的肿瘤与癌症都是阳气逐渐损耗、阴气逐渐成形的过程所以千万别从冰箱拿东西出来直接吃，放一会，放到常温，就这一个小习惯，就能减少很多不必要的阳气消耗，比每天吃什么补肾补脾胃都管用！腹胀、吃得少，更容易腹痛、喜欢温暖、喜欢捂着肚子，大便很稀；
吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；
有小肚腩而且减不下去，摸上去比其他地方温度低，女生有宫寒痛经、月经量少、颜色暗血块多；
脸色不好，气血供应不上来，脸上的皮肤发黄发灰、暗淡无光，而且嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄。
舌头伸出来润得能滴出水来的感觉，而且胖大有齿痕，舌苔白腻，这都是阴寒内盛导致的水湿停聚。
那就喝理中汤啊！理中汤最擅长温暖脾胃、补脾胃之气！
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然后用人参、甘草补益脾胃的津液和脾气，因为经常拉肚子、大便不成形，既伤津液又伤脾气；然后用茯苓来化脾胃的寒湿，因为阳气不足，阴寒湿气就容易滞留，就像没有太阳的天气，雾气不容易散掉一样。脾胃虚寒的人喝一段时间，就会感觉胃口好、消化好，但有些人可能喝了会上火，比如长痘，这其实是虚火，是寒气把火攻到上面了，不要随便清火；黄帝内经说，火郁发之，这时候要做的是疏通身体，让火发出来，可以泡泡脚、运动、推肚子，让火往下走，热往外发出来！夏三月，贪凉，兼汗，身当风而卧，多风痹，手足不仁，语言蹇涩，四肢瘫痪。年壮不觉为害，亦种病根。意思是天热、出汗的时候，毛孔是打开的，这时候贪凉，就像门窗忘了关，小偷不费吹灰之力就入室偷盗一样，寒气也会马上进入你的身体；轻者感冒流鼻涕、打喷嚏、发烧、咽喉痛痒，重者中风、面瘫！每年吹空调把自己吹面瘫的真不少，年轻人也不得不防！1. 出汗之后，在有风的地方休息，比如风口、山顶、过道。冰冻三尺非一日之寒，病来如山倒，病去如抽丝，我们要做不是有病了治病，而是无病时防病！本文来源：活法儿（huofar）
