纳豆的五大功效

纳豆五大功效

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纳豆五大功效
一、降血脂：净化血液、溶解血栓、软化血管、预防心脑血管疾病 降血脂 纳豆富含:纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶，被喻为“血管清 道夫五大高手” 1． 纳豆激酶：高效溶栓，有效时间长达 8 小时，无副作用。 2． 卵磷脂：清洗胆固醇，有利于活性脑细胞。 3． 亚油酸：软化心脑血管、促进新陈代谢、延缓衰老。 4． 皂角苷：清洁血管壁上血脂、杂质，消退动脉硬化。 5． 超氧化物岐化酶：抗血管老化，特别是细小动脉。

二、通便：养胃，通便，清肠毒，给肠道补充有机菌 通便 纳豆对胃肠道的四个益处 1. 2. 3. 4. 纳豆所含数以亿计的纳豆菌，可迅速解决便秘，清肠毒。 纳豆含有抗菌消炎物质，防治肠炎，腹泻。 纳豆含有木质素等膳食纤维预防肠癌。 纳豆可以调节肠道菌群微生态平衡，保证肠功能正常。

三、健脑：健脑益智 补钙壮骨 促进儿童生长 健脑 1. 2. 3. 4. 纳豆中所含的维生素 K2，能够将钙固定于骨中，增加骨密度。 纳豆所含的维生素 B6、铁、叶酸、卵磷脂可以补血，增强智力。 纳豆所含的维生素 A、D、钙、锌、硒可以补钙、促进生长。 纳豆所含的维生素 B2、卵磷脂可以营养大脑细胞，使孩子聪明有活力。

四、护肝：护肝补肾 醒酒防醉 解除酒后不适 护肝

1. 2. 3. 4.

保护肠胃不受刺激，预防肠胃疾病。 减少胃肠道对酒精的吸收，分解酒精。 保护肝脏和大脑，增强肾脏功能。 增强肾脏功能，减轻酒后不适。

五、美容：美容养颜抗衰老 美容 1. 2. 3. 4. 5.

推迟女性更年期

抗衰老，抗辐射，护肤祛痘，美容养颜。 预防肥胖，改善月经不调，预防乳腺癌。 快速调节免疫力，消除疲劳，增强记忆力。 减轻产后抑郁，促进乳汁分泌，利于产后身体恢复。 补充植物雌激素，改善、缩短更年期不适。




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