秋季适合宝宝的6种水果

秋季空气干燥，宝宝需要多补充水分。秋季也是各种水果上市的季节，这个时候宝宝可以补充一些水果，增强抵抗力减少各类疾病的发生。

梨

梨是秋天最常见的水果，清热生津、化痰止咳；多吃些梨还有助于消化。不过要注意，梨属于凉性的水果，一次性刺太多不好，尽量加热之后食用。体质寒性宝宝或者正处于风寒感冒、腹泻期间的宝宝少吃或不吃。

柚子

柚子除了含有丰富的营养外，还有健胃、清理肠道、利便等不少功效。不过由于柚子有一点苦味，宝宝可能不是很喜欢；妈妈们可以将柚子榨成汁在给宝宝喝。同样柚子也是偏寒性水果，经常腹泻、肠胃不适的宝宝要少吃，服药期间也不要吃柚子。

芒果

芒果的口感不错，宝宝应该比较喜欢。芒果有解渴、利尿的功效，可以防止宝宝积食。但如果有哮喘、过敏体质的宝宝，尽量不要吃芒果。

苹果

苹果的好处不用多说，每个家里面都会常备。秋天天气干燥，宝宝容易便秘；多吃点苹果可以缓解。苹果性温，任何体质的宝宝都可以吃。

桔子

桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒；对于秋天的宝宝来说非常好的水果。不过宝宝一天吃1个桔子即可，过多食用可能对引起宝宝上火。

杨桃

杨桃对治疗宝宝风热咳嗽、咽喉肿痛很有帮助。宝宝如果小，可以做成果泥、榨汁给宝宝吃。

注意事项

水果大多都含有不少糖分，给宝宝吃水果要在两餐之间。避免影响正常饮食规律，影响身体吸收其他食物中的营养成分。

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