左手运球一直练不好？试试这个吧！

很多篮球运动爱好者（以右撇子为例）

习惯于用右手运球

而左手运球变成弱项

这样一样，运球不能灵活多变

运球突破方向比较单一

容易被对方加以防守！

教学时间

今天技巧君教大家

怎么练习自己的弱侧手

高低运球

胯下里外运球

将球穿梭在单脚胯下之间

前后穿腿交错运球

只用单手

全程都要将右手放在背后

右手全程都不要有任何动作

背后抛接练习

锻炼指尖球感

将球抛到篮板上

做一些点球的动作

练习用单手去控制球的动向

同样的，在篮底下

练手抛上篮

注意练到一定的数量

比方设定要连续进几颗

或者总共要做几次

自己可以制定训练的数量

反手

练习从篮筐的

另外一方上篮

同样的

这些动作都要

将惯用手背在背后

如果你是左撇子

反过来就好了

一样的意思

只能单手

我们经常说“手感”，打篮球叫“球感”，

球感从何而来，绝不是天生的，

虽然手大对打篮球是一种天赋，

但是手感这种东西还主要是

靠后天训练得到的，

用一句话说，就是“熟能生巧”！