努力健身一个月到底能长多少肌肉？

每个健身者都有一个男神梦或者女神梦，男性开始健身都希望通过自己的努力，将脂肪唰唰唰的降下来，而肌肉蹭蹭蹭的长但事实总会不那么顺利，绝大多数时候我们无论怎么举铁，肌肉依旧看起来“纹丝不动”。那么我们的肌肉到底长的多快？一个月一般能长多少肌肉呢？今天我来和大家从科学的角度分析一下一个月到底能够长几斤肌肉。

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