让青少年长高、变聪明的方法

现实生活中，由于身高造成的各种压力，让我们都希望自己快快长高，而且头脑非常聪明。这两个愿望其实都可以通过益肾来实现。

中医里说，肾主骨生髓主智，青少年的长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

现在教大家一个不仅让青少年长高，同时又能让青少年变得聪明的方法。

具体操作是：每天早上起来，找朋友或者家人给自己捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，在按摩背部的命门穴4～5分钟。

脊柱对于青少年的生长非常重要。我们知道，脊柱中有一条粗粗的脊髓通向大脑，大脑通过脊髓指挥全身，捏脊有益于脊髓，所以，捏脊的时候您会感觉到一阵阵酥麻传遍全身，这就是身体的潜能被激活，在放电。这股微弱而特别的电流刺激大脑，可以使大脑的智慧潜能充分开发；刺激全身，又可以激活全身的生长机能。而且，捏脊本身还可以疏活脊椎，有利于脊椎的生长，从而带动躯体的健康发育。有的青少年四肢长，身躯小，这是不均衡的发育，捏脊可以矫正这种畸形。

涌泉穴则是肾经的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。命门之中则藏着真火，按摩命门，可以生发全身的阳气。如果说，捏脊是松土，按摩涌泉穴是浇水，那么按摩命门就是给身体带来阳光。 青少年的身体就像春天的小树，只有在肥沃的土壤里，有了水，有了阳光，才能健康成长。这套按摩方法，无异于给青少年创造了一个利于生长的自然环境，其实就是在效法自然。