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2017.03.09
对于个子矮的朋友来说长高可能是一辈子的梦想吧,做手术风险太大,那有没有什么方法是可以自然长高的呢?下面我为大家介绍几个可以长高的拉伸动作。
瑜伽垫、户外单杠
拉伸脊柱。
可以长高的拉伸动作
02
简单瑜伽动作可以拉伸韧带和脊柱。
03
男生可以多做引体向上,双手紧握单杠,身体自然下垂,以脚尖能接触到地面最佳,然后做引体向上,每次10-15个。
特别提示
运动虽好,但要适当,避免造成运动拉伤。
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