【食疗药膳】核桃莲子粥，补肾固精、养心安神

核桃莲子粥

医学指导：广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部主任中药师 李功营

材  料

核桃仁50克、莲子50克、粳米50克

做  法

莲子洗净，去心，与粳米一起放入锅内，加水适量，煮粥。核桃仁切细；在粥将熟时，放入核桃仁，继续用文火煮，粥熟即可，食用时可放适量白糖。

功  效

此粥有补肾固精、润肺止咳、养心安神的作用。适用于肾虚腰痛、遗精阳痿、尿频腰酸、咳嗽气促、失眠心烦等症状。