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随着现代人生活品质的提高，人们的健康意识不断增强，饮食起居的各方面都讲究科学起来，正确的饮茶方式也越来越受到大家的关注。
学会正确的饮茶，需对茶知识有一定的了解。中国茶类众多，哪一类茶适合自己？什么时间饮茶是最健康的？我们一起来听听陈钢老师的看法。
品茶重在意境，更是一种艺术的欣赏。在精神享受的同时，要细细品啜，徐徐体察。
喝茶注重身心愉悦，选择适合自己的茶，建议尝试多种茶类，再选择自己喜欢的茶。
并非所有好茶都适合自己，要挑选让身体感到舒适的茶。
饮食都需营养互相搭配，饮茶当然也不例外。不单一饮用一种茶，不同茶类适当搭配才更为科学。
什么时间适宜饮茶？
饮茶后睡眠不佳者，或是初期饮茶者，不建议睡前饮茶，以免影响入睡及次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。
茶是一种健康舒心的饮料，忙碌后的闲暇时光，身体想要喝茶时，这便是喝茶的最佳时间。
陆羽《茶经》曾提到，疲惫、乏力时，是饮茶的最好时间，而具体时间因人而异。
闭目凝神，让深情和着淡淡得茶香与清苦，在空气中交织缱绻，享受茶给生活带来的乐趣。
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