于是我问她脾经上有痛点没有，并要求看她的舌相。患者说她的脾经上没痛点，舌头有点胖大、微有齿痕。我马上考虑到可能是她肾炎久未治愈，就心急乱投医。听别人说什么好就试什么，也不知道是否能对得上自已的病症，该用那些方法不用那些方法也不清楚，量也不知道如何控制。于是她要求和我一对一视频咨询下以后该如何调理，怎么控制运动量。
我给她的微运动中有的对运动量有控制，有的则是可忽略不计的。同是微运动，为什么运动量的控制会有区别呢？这也是患者的疑惑，那么我有必要用文章好好说清楚下这个“为什么”，以让患者或有同样疑惑的旋友能因此文而解惑。对所有升阳类的微运动的运动量的控制，有一个总的原则，那就是以不累为准，这是控制体能的消耗。消耗体能对多病体虚的患者来说较容易理解，对已经恢复健康体能的旋友就不太理解了。人体的阳气产生不是凭空而生的，升阳过程中会消耗部分体阴，因为阳气是由体阴来转换的。阳气升得多，体阴就损失多。一般经验不足的旋友不知这一点，常以为做得越多阳气就多，对病情的恢复更好。却不知这样会消耗体阴，体阴消耗太过，这就是不少患者一加量做微运动，病情就又会出现反复的原因所在。那么如何判定升阳太过？旋肩微运动中如果出现犯困、打哈欠就是。处理方法：看旋肩到多长时间时出现犯困、打哈欠，下次一定别超过这个练功时间，一次的练功时间能在30分钟左右的，最多不要超过40分钟，但一天可1-3次。这个问题我在以前的文章也提到过。
后来开发出来的微运动有的不是以升阳为主的，而是以补气血为主的，因是轻柔的微运动，是补法，它就不会消耗体能，再因它不升阳，也就不用消耗体阴，所以运动量基本是会忽略不计。比如轻拍、轻摸、轻揉、罩法……，但因这些微运动在使用中，患者容易出现排毒太过而使身体倍感难受时，可见好就收。然后患者在放松静养下，让身体渐缓排毒，终止微运动。然后隔天再进行。这个以补气血为主的微运动的练功时间以前没写过文章，也不在设限的范围，所以使用中时间可忽略。
轻拍等补气血的微运动的运动量可忽略不计
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