全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康
冬季气候寒冷而干燥，人们的手足由湿润而转为粗糙，如果不加以保护，很容易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。不少人选择用医用胶布缠裹裂口，以期达到治疗的效果。殊不知，这样的做法是不对的！只能治标而不治本。冬季手干裂怎么办？下面主播郭力给您支你几招儿。
天冷要防寒保暖
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。
减少冷热水刺激
为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激。但是，洗手时水温也不能过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。
给双手戴副手套
做清洁工作时，养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效地避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。
涂抹护肤药膏
手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以用维生素E软胶囊，扎破后挤出油状液体涂抹在局部。如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏外敷。
猪胰治手足皲裂
猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。临床中有一则验方：猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。猪胰，《嘉佑论本草》云其能“去皲”，治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”，有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉。
睡前手部护理
晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡15-20分钟，加速手部血液循环，还能去除手上堆积的角质。擦上富含亲水性甘油的护手霜，给每个指节做细致的按摩，让手得到最充分的营养与休息。
巧用香蕉来护肤
取香蕉1根（越熟越好），挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂搽手足皲裂处，每晚洗净擦干手足患处后使用，3至5天即可治愈。
忌用碱性强的洗涤剂
冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有滋润型的护肤油，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。
多摄入维生素A
维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用，因此多摄入维生素A，能够有效保护手足，防止皮肤干裂。生活中有许多食物含有维生素A，胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜，以及动物肝脏等，都是富含维生素A、而且营养十分丰富的食物。
郭力微信号：guolijiankang
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