胡萝卜玉米鸡爪汤 抗衰祛皱，淡化皱纹，美容又养颜

准备

材料

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鸡爪 4 个，排骨 1 根，玉米 100 克， 荸 荠 50 克，胡萝卜 70 克，盐 3 克，料酒 5 毫升

开始

制作

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 详细步骤／ 

1 将所有食材洗净，玉米切段 , 胡萝卜切滚刀块。

2 荸荠去皮；鸡爪切去爪尖；排骨斩成段。

3 锅中注入适量清水，放入排骨，大火烧开，煮 3 分钟以去除血水，捞出。

4 锅中注入适量清水，放入鸡爪，淋入料酒，大火烧开，煮 3 分钟以去除血水，捞出。

5 另起锅，注入适量清水，放入鸡爪、排骨、玉米、胡萝卜、荸荠，大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，转小火煲 1 小时。

6 撒入盐调味，盛出即可。

  完成图  

选自《好汤养出好气色 : 女人你要多喝汤》一书，版权所有。