1 经络指的是什么？ 经络：人体经脉和络脉的总称，经脉是经络系统的主干道，络脉是经脉的分支，比经脉细小，纵横交错，遍布全身。
中医认为：人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。
《黄帝内经》上讲：气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气血通，则百病愈。
经络堵塞的信号
手脚发凉：经络通畅时，气血可运行自如，不受阻隔；如果经络不畅，气血将无法输送到身体各处，特别是双手双脚，常感冰凉。
局部发热：除了发凉之外，身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通，使得热气无法正常排出，而淤积在身体某处。
酸胀感：剧烈运动后，身体会有发酸无力现象。因为在运动后，身体需要更多的气血供应，如果超出供应限度，就会有这种感觉。
疼痛感：疼和痛是2种感觉，疼是一闪而过的，说明身体刚受外邪干扰；痛是按压才能感觉到的，说明经络已经被气血淤积了。
麻木感：长时间保持一个姿势，就会出现麻木，这是因为血液循环不畅。同样，身体无故出现麻木，也是因气血不畅，经络堵塞。
体表肿胀：经络不通也可以是有形的。而体表出现肿胀，就是经络出现堵塞的直接表现，是因为气血淤积在经络某处而形成的。
4招快速打通经络
升温
人体若是内寒湿重，就像一块被冰冻的土地，一般的按摩和针刺是解决不了根本的问题的，只有升温，这样才能让经络更加通畅。
我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
轻揉耳轮
可以双手握空拳，用拇指和食指沿着耳轮上下来回推，大概一分钟左右，直到充血发热。
中医认为，全身精气和由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，在耳朵上有很多穴位，因此，按摩可以打通穴位。
梳头
人体各条经络都汇聚于头部，梳头可以促进头部血流，疏通经络。
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
针灸
古代养生学家认为，疏通经络可作为养生的重要措施。
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。
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