很多人的肝脏都存在着健康隐患，甚至很多人都存在一些轻微的肝脏疾病，导致肝血瘀滞，肝气不畅这种情况出现，而这些情况十分危险如果在生活中没有合理的应对方式很容易导致身体健康更加恶化，因此想要保护好肝脏，就要用对方法，而今天小编为大家带来的便是保护肝脏的茶饮，以及保护肝脏的方法。
当归川楝茶
原料
当归5g、川楝子2g、花茶3g。
用法
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能
疏肝活血，调气止痛。
用途
气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎。
保护肝脏的方法
1、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4、保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
5、观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。
6、正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
结语：肝脏问题对于身体来说十分重要，只有保护好我们的肝脏，人才可以获得健康，但是保护肝脏很多人都没有正确的方法，但是小编今天将保护肝脏的方法告诉大家，希望大家能够获得健康的肝脏，过上健康的生活哦。
来源： 三九养生堂
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