夏天总穿宽大的T恤怎么行,还是赶快把自己的肚子瘦下来吧!每天看着那些好看的连衣裙却穿不成,简直心都在滴血啊!
每天都看着这些身材好好的小姐姐,羡慕死了。颖宝真是越来越美了,五官真是越来越好看了,都已经这么瘦了,还在努力健身,宝宝们还有什么理由每天赖在床上呢?
糖糖人家本来就身材好啊,天生的,就没见她胖过,所以人家天生丽质,只能羡慕啦!
所以,还是觉得正儿八经老老实实的锻炼还是最好的方式!再也不自己瞎搞事情了!写篇瘦肚子的勉励自己和各位小仙女~(胖仙女也是仙女,所以不许打击我!)
第一个动作:仰卧,收腹,交叉抬腿。
第二个动作:仰卧姿势不变,两腿交叉。
第三个动作:上背部抬起,两手交替接触后脚跟。
第四个动作:两臂支撑,两腿交替向前屈膝。
第五个动作:双腿屈膝侧卧,双手抱头,起卧。
第六个动作:仰卧,两手垫在臀部两侧,双腿抬平继而向上屈膝。
每天坚持10分钟,我也加油!还有什么妙招快快在弹幕区告诉我!
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